おはようございます。昨日は筋トレをしてきました。久しぶりのコーチだったので、前回私が弱かった箇所の確認をしてもらい、その強化と上半身の強化を中心のメニューにしての1時間でした。やはり、今朝も筋肉痛でした。
ところで、足の強化のために5本指のシューズを購入しました。まだ私のレベルでは普段履きでは無理なので、トレーニングする時の室内用で履いてみるつもりです。大きな筋肉を使っての動きは人並み以上ですが、小さな筋肉や指それぞれの動きとなると、格段に弱くなるのが私の弱点です。
左右の親指と小指に力を入れて、踏ん張る練習のためにも、この5本指のシューズは有益かもしれません。試していきたいと思います。
今日の自分への言葉：「各パーツの動きには弱いので、強化が必要」