こんばんは〜
何処を開いても腹凸凹の話ばかり
サプリ・置き換え・単品ダイエット
どれも私には効き目が無い
我慢したくない食べたいものは食べる
1年365日甘いお菓子
を食べなかった時がない
けど
を食べなかった時がないけど1日だけ珍しく食べなかった
その日は朝ご飯白米
150ｇ
150ｇ252カロリー
55.2 糖質
昼も同じ量を食べたが
角砂糖を15個食べたと脳に言い聞かせ
甘いお菓子は食べなかった。
だけど夜はおかずだけで
頑張った。でも
次の日はやっぱりご飯を120ｇに抑えて
食べたけど 間食が脳に
食べろ
食べるんだと
食べるんだと暗示がかかる
食べてしまったから体重がまた増えたー
の繰り返し
今の所家族と外食は１度だけ
かと言って何を食べてるのだろう〜
写真を撮り人様に公開するような
そんな料理は作れない今
これと言って珍しい料理が閃く訳もない
数有るレシピサイトから
真似真似しても家族には
喜んで貰えない！
家庭独自のレシピを
回り回って作るだけ
ちょっと変わった料理をすれば
食べてもらえず作った私が何日も
食べる羽目に
これは
いつかのお弁当です。
この中で冷凍食品が一品入ってます。
隙間に
さて分かりましたか⁉️
隙間と言えば真ん中ですよねー
オムレツでした。
私のお弁当は自家製が殆どですが
特にレインボーを成る可く心がけ
色良く
赤・青・黄を意識して。
娘のは冷凍食品が殆どです。
そして色としたら茶色が多いです。
唯一卵焼きだけが黄色で卵焼きには
甘味料を使って焼きます。
そろそろお腹の虫の出番ですね！
こんなスイーツを見つけました。
いつかのおやつに2枚とも完食
中にマーガリンとメイプルシロップが
入っていたかなー
めちゃくちゃ甘くて美味しいかったー
朝からブログ書いてたのに
今になってしまったー
何が言いたかったのか
いつもわからなく
なってしまう。
兎に角後8.5㌔落としたーい
4月までに
BMIが22になりた〜い
睡眠時間がいつも3時間から多くて4時間
これを何とかしなきゃ
朝の4時に寝ても7時には必ず起きる
結局睡眠時間3時間
これでは 痩せませんよーねー
何が何でも10時には寝なきゃ
ムリムリ貴方には絶対ムリ
雪は降らなかったけど
マジで寒いの通り越してる
皆さま 大変な時こそ
頑張りましょ〜