今日はめっきり寒い日になりましたね～
こんなに寒いと身体を動かすのもおっくうになっちゃいます～
でも、美魔女を目指しているわたくしはそんな事、言ってられないのです！
筋肉を鍛えて引き締まった身体(ナイス～ボデイ～）を手に入れるのであります！
とはいっても、昨日は美魔女育成はお休みして、ママ友と夜遅くまで
飲み食い三昧やっちまった～
で、今朝の体重を見て・・・・・ギャ～ヤベ～
焦っちゃいました～！
朝ご飯
カフェオーレ
アロエヨーグルト
きのこスープ
ご飯
野菜炒め
昼ごはん
明太子１腹
オムレツ
ウインナー２本
野菜炒め
実はダイエットＤＶＤ、モムチャン以外に、カーヴィーダンスとヨガも持っているんですね！
で、今日は、カーヴィーダンスの部分痩せの方のＤＶＤを実践！
↓ ↓ ↓
ゆるカーヴィーとメラメラカーヴィーをそれぞれ
１０分位しました！
基本、ダンスの動きなので、最初は慣れるまでは
チョット難しいかな～って思いますが、
効果は期待十分ですね！
ゆるカーヴィーはネバ～っとした動きが主で、
逆にメラメラカーヴィーはテンポある動きが主です！
私は、ちゃんと踊れてるのか心配だったので、
鏡の前で、カーヴィーダンスしたんですが、
まあ～動きのかっこ悪いこと・・・・・（私の）
でも、慣れたら少しは見れるようになるんだろうな～って思いながら
踊ってます！
カーヴィーダンスで部分痩せレビューはこちら