こんばんはー

ぎっくり腰から4日ほど安静にして本昨日から通常生活に戻っています

仕事中ずっと座ってるのが不安ですね

たまにうろうろしてます

あと、薬で少し眠くなるのがつらいです

今日は埼玉県民の日

なんだか電車も混んでいました

食事記録でーす

11/11

上が朝ごはん兼昼ごはんで、パンケーキのお店へ

美味しかったー

他にエッグベネディクトやオムレツも友達とシェアして食べました

夜はお肉を焼いただけで、お寿司と豪勢でした

11/12

土曜日に友達と買いにいったパンであれこれはさんで食べましたがちょびっとずつね

全部食べたら大変だから

ダイエットまだまだ頑張ってるので

11/13

夜のメインは白菜です

白菜の和え物にグラタンとおいしくできました

３日分も並ぶとよくこんなに食べてるなぁと感心します

お腹いっぱいまで食べてるのを早く卒業しなきゃです

お腹いっぱいの幸せをかみしめちゃうんだもん

開始からの体重比較－21.7

あとちょっとの努力が必要です

食事記録☆通常の生活