巨でぶさんが普通の体を手に入れるまでの物語ですが、終わりは見えません

遠い記憶を呼び起こすと、痩せていた時期はほとんどないですね

遺伝子の力ってすごいの

親族集まって痩せてる人いません・・・

ほんとです

もちろん、遺伝子だけの力ではなく、小さい頃から培われた味覚（薄味濃い味が好みとか）や食生活だと思います

でも、巨でぶさんでも丈夫な体ありがとうです

ダイエットをするぞ

と張り切ってやったことは多々あります

思い立つ

行動に移す

迷う

なんとなく終了

1月7日よりダイエットを始めました

もう４ヶ月たち、まもなく５ヶ月を迎えられそうです

ダイエットの、きっかけは序章②に続きまーす

今日の晩ごはん

夜は基本、炭水化物を控えてます。

その分、朝昼でしっかり食べます。

低糖質ダイエットなどだと、炭水化物抜き多いですが、炭水化物を減らすと個人的には便に影響が出ているような気がします。

食物繊維とのバランスも大事なんじゃないかと思います。

・豆腐とさばのもちもち焼き

・人参と玉ねぎのスパイスかき揚げ

・きゅうりのからし漬け

・野菜サラダ（キャベツ、水菜、ブロッコリー

トマト

・小松菜とワカメの味噌汁（糸寒天まし）

明日の朝も減っていますように・・・

序章・・・