癒子整体院 群馬 前橋 整体 マッサージ 内蔵療法 ダイエット サロン

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群馬 前橋 整体 マッサージ 癒子 ゆず 整体院  です。

 

 

院長/藤本はダイエットを始めました。

 

健康の一つの指標として体重があります。私の最も快適な体重は62kgなのですが、最近は65kg前後をいったりきたり。患者様に健康を指導する立場といたしまして、自分の健康管理ができていないといけないので、ダイエットを始めます。

 

やることは

「ジョギング8.5km。夕飯の量を減らす(昼夜はたくさん食べてもよい)」

です。

厳しすぎると続かなくなってしまうので、朝昼の食事は楽しめるようにします。ジョギングの頻度は天気をみながら週5回ほどを予定。

 

身長:169.9cm 体重:64.6kg

から始めます。

自分の中だけで決めても続かないと思うので、こちらに表明させていただきます。

がんばります!

 

他にも、ダイエットについての記事がこちらのございますので、ご覧ください。

>> 「本当のダイエットのやり方?」

 

 

 

 

 

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群馬 前橋 整体 マッサージ 癒子 ゆず 整体院  です。

 

 

 

新年度も1ヶ月が経とうとしています。

 

春は「活動が始まる」季節です。内蔵でいうと肝が対応しています。活発になっていく反面、負担がかかることもあるので、体のケアも気をつけていきましょう。

 

ゴールデンウィークは通常通りに受診いたします(^-^)

詳しい休院日はこちらからカレンダをご覧ください。

 

>>「休院日カレンダ」

 

 

 

 

 

 

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春の気配を感じる日もありますが、まだまだ寒い日が続いています。

 

風邪や花粉症に悩んでいる方が多いですが、お薬の服用についても注意が必要です。「薬を飲むときにお茶やコーヒーで飲んではいけない」という話をよく聞きますが、薬の種類によっては効き目に影響があることもあります。

 

薬の飲み方や効果について、詳細はこちらをご覧ください。

>> 癒子整体院・健康ブログ記事「薬の服用」

 

 

 

 

 

 

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当院では前橋市内で利用できるキャッシュレス決済サービス「めぶくPay」がご利用になれます

 

前橋市プレミアムキャンペーンの期間中は、ポイント還元やポイントプレゼントがあります。詳細はめぶくPay公式サイトをご確認ください。

 

>> 「めぶくPay公式ページ」

 

 

 

 

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群馬 前橋 整体 マッサージ 癒子 ゆず 整体院  です。

 

 

 

心が緊張しているときの呼吸は、浅く短く、リズムも乱れています。それに対して、リラックスしているときの呼吸は深くゆったりとしてリズミカルになります。呼吸は必要なものを体に取り入れ不要なものを排泄する大切な運動です。今回は呼吸の大切さと腹式呼吸についての話です。当院では『内臓療法』という施術を行っていますが、腹式呼吸がしっかりできていると横隔膜が動いて内蔵も刺激され、血流も上がります。『腹式呼吸』はどのような効果があるのでしょうか?

 

詳しくはこちらをご覧ください。

 

>> 「腹式呼吸をしてみると…」

 

 

 

 

 

 

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群馬 前橋 整体 マッサージ 癒子 ゆず 整体院  です。

 

 

2023年も残りわずかとなりました。

冷え込みが厳しくなってきました。体を冷やさないように気をつけて体調管理をしっかりしていきましょう。

 

~年末年始の休院日のお知らせ~

12/31(日) ~ 1/3(水) :お休み

 

詳しくはこちらをご覧ください。

>> 「受付時間・料金」

 

 

 

 

 

 

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皆さまのおかげをもちまして、癒子整体院は12周年を迎えることができました。

本当にありがとうございます!

感謝の気持ちといたしましてキャンペーンを実施中です。割引や粗品プレゼントを行っております。詳細はこちらをご覧ください。

 

>> 12周年記念キャンペーン

 

 

 

 

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群馬 前橋 整体 マッサージ 癒子 ゆず 整体院  です。

 

 

スポーツの秋ですね。11月3日(金)に ぐんまマラソンが開催されます。

それにともない、正田醤油スタジアム群馬周辺の前橋市~高崎市の道路では交通規制が行われます。

 

当院周辺も交通規制がかかる時間帯がありますので、ご来院の際はご注意ください。

交通規制の詳細は以下をご覧ください。

 

>> 「交通規制のお知らせ|第33回ぐんまマラソン」

 

私はマラソンは不参加ですが、参加される方々は体調管理に十分お気をつけて頑張ってくださいね!

 

 

 

 

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群馬県の子育て家庭を応援!!

「ぐーちょきパスポート」が当院でも使えます。

 

特典内容:施術料金1,000円引

    :初回だけでなく、パスポート有効期限内は何度でも有効です!

 

ぐーちょきパスポートは紙のものからデジタルに移行もしています。

詳細は以下をご覧ください。

 

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