こんにちは
朝から何もする気が起きず、ダラケてました
そんな日ありますよね
病気療養中って結局やるべきことは自分で計画
立てておかないとこうなっちゃうんです。
ちゃんとスケジュール立てて一日を送れたら
いいのでしょうが。。
昨日、一日一日を大切に過ごすって書いたばかりで、次の日こんなにだらけるとは
まぁ、気分の浮き沈みもあるので仕方ないと思ってます。
朝の新聞の広告で気になったのがこちらの商品
なんでも今は腸活ですね〜
免疫アップも腸からといいますもんね。
外からではなく内側から、がイマドキなんでしょうか。
店頭で見つけたら買ってみようかな
私の腸活は酢と牛乳、納豆、ヤクルト、ヨーグルトくらいかな〜結構頑張ってますよね。
野菜不足は否めませんが
それでも駄目な日はありますが、ここ最近は夕方にゴロゴロ動き出すことが多いです〜
本当は朝しっかり出て欲しい
腸にも時間セットで排便できたらこんな便利なことはないですよね（笑）
あとは軽いお散歩と、腹式呼吸をすると出やすいということがわかりました。
頑張って続けたいと思います
お読みいただきありがとうございました
momo