こんにちは
週末は雨降りでほぼ家に籠もって掃除やら、
伝票整理やら地味な作業をしてました
やっぱり動かないと眠りも浅くなるみたいで
昨日の夜は寝付きも悪い上に、寝ても
ずーっと夢を見てる感じ
熟睡できてないんだろうなぁ〜
これも今後の課題ですね
体力向上と睡眠の質（ってか、自力で寝たい）
今日はやっと念願の夏用肌掛けタオルケットを
ゲットしてきました
流石に厚手の掛け布団でここ最近の暑さでは
眠れず、カバをー外してそのカバーを掛け布団として使って寝るという雑なことをやってました
今日買ってきたタオルケットは明日洗って、
明日の夜から使いたいと思います
皆さん買ってきた服とか下着や寝具って一度洗いますかね？？
私潔癖ではないのですが、
一応そこは洗ってから使います。
当たり前なのかな？
でも、服のままでベッドに上がれたりもします。
友人達とそんな話になった時に、
ベッドの上にカバンは乗せない、とか、
バスタオルは毎日洗う、とか、
シーツは月一しか洗わない人とかいて、
人それぞれ価値観は様々だなって思いました
強者は一家５人で一枚のバスタオルを使う人もいて
驚いたことがあります
最後の人もはや吸えないのでは（笑）
話はそれましたが、今日はついでにユニクロ大感謝祭でエアリズムを数枚買って、
雑貨屋さんでかわいい巾着を衝動買いしちゃいました
かわいい
いつ使うんだろ？（笑）
小一時間歩いてると背中の痛みや、
足の痛みが出てきてしまうので
あっさり帰宅しました
もっと体力ほしいです
これって、慣れなんですかね。
筋トレすると骨が痛くなるのでできないし
骨の痛みはステロイドが多かった時は
痛まなかったのにやはり減量すると
（10ミリあたりかな？）痛みを感じます
次回から予定のベンリスタに期待
では、午後はゆっくりします
お読みいただきありがとうございました
momo