先週末は淀川マラソン
一応10位入賞でゴール
帰りもギクシャクした動きで帰宅しました。
毎年距離走として出場してる大会。
時々入賞したり
、たまに3時間超えたり
しておりますが、あくまでトレーニングとしての出場なので、今年は今の身の丈にあった走りをしようと参加。
、たまに3時間超えたりしておりますが、あくまでトレーニングとしての出場なので、今年は今の身の丈にあった走りをしようと参加。毎年ゲストで来られてる高橋尚子さん。
今年も来られてて、スタート前に
「上流から向かい風が強いので10キロまでが向かい風、10キロから30キロまで追い風、そこから最後まで向かい風になります。暑くなりそうですが、ギリギリ自己ベスト狙えるコンディションです。みなさんがんばりましょう！」
というあいさつ
ちなみに昨年は
「言い訳のできないコンディションです！」
と言われてましたが、結構暑かった、、、。
命大事に走ろうと決意した次第です
スタートすると第2グループの集団に入り走行。
たしかに向かい風が強く牽制しながら誰も前に出たがらない展開。
レース前の「命大事に！」の決意通り
遅くても前にでず我慢。
遅くても前にでず我慢。今回はズームフライフライニットを履いて出場していたのですが、アスファルト部分の感触はオッケー👌しかしここは河川敷コース。
草やら砂の上は走りにくい！折り返しの部分もグリップが効かないので走りにくい！
これが弱点だなと思いました。
そして10キロ以降追い風になっても我慢しながらハーフを通過。
23キロくらいから集団から飛び出した選手が出てきましたが、追う余力なし
この地点で余力ないのに頑張ると最後まで完走できないのでなんとか走れるペース維持に専念。
ここではキレそうになりながらも、カーボンプレートの恩恵を受けてる感覚でなんとかペースを維持。
しかし…
31キロで折り返し向かい風になり、なおかつ単独走行に。左脚も攣ってきた
残りは本当にダメージ残らんよう走りました
一応10位入賞でゴール
このタイムで入賞なんでやっぱりタフなコンディションでしてね。
入賞すると表彰式があり、急いで着替えようと座ると、
左の前脛骨筋がピキッ！
これはイカンと座り込むと
右の腹横筋もしくは腸腰筋がドクっ！
動けなくなりました…
なんとか攣らない動きを考えながら表彰台に登りました。シューズは履けなかったので裸足でしたが
帰りもギクシャクした動きで帰宅しました。
こうならないようにマラソン前はちゃんとトレーニングしないといけないですね。
みなさんもレース前のトレーニング頑張りましょう。
（また30キロ走撃沈したけど
）
では流しをスプリンターのウォーミングアップに混じって走りまくったのち、走って帰宅。
で
が、参加するなら戦力になりたいので、福岡国際の競技場スタートレベルになって走りたいですね。
ハイキングとなり無事トータル7時間ほどで宝塚に帰還
