ただのメモです
📝
📝🗓＝予定
🏃♀️＝体調
💕＝メンタル面
🧹＝片付け、掃除
🌈＝子どもの遊び
🌲＝庭、観葉植物
💊＝薬
🍴＝食事、ダイエット
〈1月〉
🏃♀️娘の体調が崩れやすい月、防寒加湿対策と栄養のある食事と睡眠をしっかりと。ずっと同じ姿勢は避け、ストレッチや半身浴で体をリセットする
🍴年始食べすぎ注意
🧹寒さのため掃除を怠りがち
息抜きしつつながら掃除を心がける
🌈外で長時間遊び続けない
〈2月〉
🏃♀️長引く冬で心身の体調が崩れやすい月。冷え対策をしっかりして体を温めることを最優先に。
💕落ち着いて過ごす自分時間を多めに。カフェオレやクッキーなどで休息を。
🧹室内遊びが増えるので部屋荒れ注意
💊花粉症対策、早めに
〈3月〉
💕進級への不安が少しでも和らぐように親子時間をたくさんとる。
🗓〈イベント月〉見通しを立てて計画する、バタバタしがちなので予定を入れない。
〈4月〉
🗓〈イベント月〉見通しを立てて計画する、バタバタしがちなので予定を入れすぎない
一年の予定表に目を通してあらかた把握しておく
🧹一つ大きくなった娘に合わせて、環境を整える
💕引き続き親子時間をたくさんとる
🌲庭木の剪定、観葉植物は窓辺や室外で日光浴を
〈5月〉
🌲雨季に備えて庭の整備片付けをする
草むしりをなるべく進めておく、芝刈り①
〈6月〉
🧹湿気、カビ対策。室内遊びが増えるので部屋荒れ注意
〈7月〉
🗓〈イベント月〉見通しを立てて計画する、娘の誕生日などイベントがあるので他の予定は入れない
🧹夏休みに向けて部屋を片付ける
🌲芝刈り②、草むしりを進めておく、除草剤をまく
🍴夏休み太り対策であらかじめダイエットしておく
💊虫除け対策
〈8月〉
🗓予定を詰めすぎない、義実家へのお土産準備
💕帰省の時は喧嘩しがちなので心と時間に余裕を
ゆっくり1人時間を作る
🌈楽しいことを用意してワクワクして過ごせるようにする
🏃♀️川遊び後に熱が出やすいので、体を冷やさない。
🧹夏休みの部屋荒れ注意、その都度片付け
💊虫除け対策
〈9月〉
💊虫除け対策油断しない
🧹水遊びグッズの片付け最後まで
🏃♀️季節の変わり目で一番パパの体調が崩れやすい月。ゆっくり休んでもらう時間を作る
🌲芝刈り③
〈10月〉
🗓〈イベント月〉見通しを立てて把握する
🧹年末掃除を始める、ダニ対策
💕寒暖差疲労や寒暖差うつに注意
💊汗かぶれ対策
🌲庭木の剪定、観葉植物は窓辺や室外で日光浴を🌈秋晴れの時期にたくさん外で遊ぶ
〈11月〉
🏃♀️娘、パパが咳き込む時期。メルシーポットの準備、保温保湿を心がける
🧹引き続きダニ対策、冬は車の掃除を怠りがちなのであたたかいうちに一斉清掃しておく
🌲芝刈り、暖かい日は庭の整備片付けをする
🌈室内遊びが楽しめるように折り紙や粘土を用意しておく
💊うがい薬を用意する
〈12月〉
🗓〈イベント月〉見通しを立てて把握する、義実家へのお土産準備
🧹部屋荒れ注意
🏃♀️保温保湿を心がける
🍴お正月太り対策で予めダイエットしておく、年末食べすぎ注意
💕帰省の時は喧嘩しがちなので心と時間に余裕を。
急な寒気で気分が塞ぎ込みがちなので、暖かグッズの活用や楽しい予定を考えたりカフェオレやクッキーでほっとする時間を🍪☕️
💊うがい薬でうがいする
12月はやたら多い
そしてこれからも増えていくと思います♩
1年を通して
〇先を見通して予定を把握すること
〇心と時間に余裕をもつこと
〇部屋や庭、所持品（車、カバン、財布）の整理整頓を心がけること
〇体調を整えて過ごすこと
〇季節を楽しむ1人時間を作ること
を心がけたいと思います
