お昼

朝食は食べてません。
朝遅かったのでι

これからお昼たべます。またお好み焼きになりそうですね。


あと、嬉しいことにウエストが3cm細くなってました。
やっぱり努力が成果が現れるとやる気が全然違いますね☆

昼食&夕食

昼は学校で更新出来なかったのでまとめて書きます。

まず昼食。
朝食とほとんど同じ(朝は大抵弁当のおかずの残りなので)+ミートボール、卵焼きでした。
急いで食べたので30回くらいしか噛んでないかも…ι

夕食。
夕食はお好み焼きでした。夜はビタミンCを多く取るといいらしいので、苺をたくさんたべました。夕食も30回くらいしか噛んでないかもι

そして、寝る前に腹筋30回やります。
食事後2時間後に寝ると良いみたいです。

朝食

今日の朝食は、ごはん一杯、唐揚げ、卵焼きです。一口60回噛むと良いらしいです。