みなさんこんにちは！
骨盤底筋ヨガ専門講師の中野柚香子です
現在ヨガスタジオに勤務中の会社員で生後2ヶ月の息子と絶賛育休中です👶🏻
今は育休期間をフル活用して骨盤底筋ヨガの学びと実践をブログにて発信しています☺️
息子も早いものでもうぐ3ヶ月になります
（この嫌そうな顔よwww）
子育てしてから本当に腕が逞しくなりました🥹
さて今日は骨盤底筋ヨガが社会で必要とされているワケについてお話をしようと思います。
近年骨盤底筋という言葉を知っている人が徐々に増えてきましたが
まだ骨盤底筋が重要だと言われ出して10年くらいしか経っていません
高齢社会が問題とされる日本でも、更年期ごろになって筋力が不足し
『尿もれ』に悩む人も増えました。
なかなか『尿もれ』の悩みってオープンにできない風潮がありますが
実際ドラッグストアに行っても尿もれパッドの販売ゾーン広くないですか？
ちなみに売上も伸びているそうですよ
昔は尿もれパッドのCMなんてあまり記憶に残らなかったけど
今はCMもたくさんしてますよね？
それくらい悩んでいる人が多いんです
ではなぜ尿もれが起きるのか？
それは、、、
現代人インナーマッスルなさすぎ問題
私たちの生活って本当に楽になりましたよね
車や新幹線、飛行機が普及して長時間歩くということがなくなりました。
エレベーターやエスカレーターがあれば階段なんて使いませんよね？
下駄履きませんよね？
着物でお腹締め付けられることありませんよね？
1日の中で正座になりますか？
なので現代人はインナーマッスルが弱くなっているのです
そして骨盤底筋も重要なインナーマッスルで
内臓を支える役割があるので
年齢を重ねるごとにぽっこりお腹が気になったり、
尿もれが気になったり
内臓が体の外に出てします症状が出る方もいます
だからこそ、将来自分の好きなことを制限なく
楽しめる体を作るためにも骨盤底筋ヨガは大切です❤️
ぜひ体感してみてください✨
公式ラインもぜひご登録ください♪
登録していただいた方には骨盤底筋基礎bookをプレゼントしています📕
