前回のブログ更新からだいぶあいてしまいました
無事に37w超え、37w3dになりました
36w2dで内診してもらったときは子宮口もまだ固くて、
37w2dの健診では内診も特になくて、お腹の張りが前より増えたり痛くなったりもほぼしていないことを助産師さんに伝えたら、
「頑張って1万歩くらい歩きましょう」と言われました
私の通院中の産院では、なにか心配なことがなければ直前まで内診もなく、NSTも39wまでないみたいです
私としては
初産で時間がかかるとはいえ
多少は子宮口柔らかくなってきているのかとか、開いてきているのかとか
知りたいので複雑です
もう明日から10月なのにまだまだ暑い日が続いていて
なかなか外を歩く気になれません
マタニティエクササイズやヨガをほそぼそ家でやっています・・・
職業柄、夫は育休とか取れる状況ではないので
予定日付近と退院日の週で休みにしてもらったので
できれば予定日超過したくない
でもこればかりは赤ちゃんが決めることなので
もう運に任せるしかないですね
さて今日は移植②前にやったことについて振り返ってみました
10月の移植①で陰性のときに、
他の方のブログ経由でmika先生を知りました
野村ビルのドトールでブログ読みながら大号泣＆素敵な考え方に大共感した私。
その日の夜には、不妊治療の辛かったことを書き連ねレッスン申し込みをしました。
すぐ返信をくださって、12月に個人レッスンを予約しました
12月まで時間もあるため、先生のブログ読んだり著書も購入
やれるエクササイズは少しずつ取り入れ、自分なりに栄養の強化もしました
11月採卵②で1個採卵→異常受精は落ち込みましたが
11月採卵③で5個採卵→3個凍結
12月に個人レッスン
mika先生が本当に素敵すぎてファンになりました
そしてレッスンで教わったことを毎晩すべてはできませんでしたが
1日1種類以上は実践しました
ICL手術と引っ越しを先に済ませなくてはいけなかったので
移植まで1周期は必ずあけざるを得なかったわけですが
移植周期の月経も、月経的にはbestではないかもと思いつつ
そんなに空けてもなぁ、、という気持ちもあり移植②に入りました
お腹の第1子が無事に生まれてくれたら、
残りの胚盤胞をお迎えに行くために
また再開して、いい月経にしようと考えています
その他にやったことは、なんと言っても冷え対策です
2022年冬シーズン寒くなかったですか
もともと冷え性のせいかもしれませんが
以前の記事でちらっと書いたのですが、
医療職なので職場が病院で冬はまだコロナのため換気必須
窓全開だから暖房もきいていない
もう寒すぎて寒すぎて
私がいる場所は、午前中は日が入らなくて、午後から夕方に日が入ってくる場所だったんです
だからとにかく身体を温めていました。
1つ目 せんねん灸
火をつけないお灸です
三陰交、足三里、太衝に貼り付けて通勤してました。
(本当は3時間で剥がさなきゃいけないのですが、タイツ履いてるため自己判断で貼りっぱなしでした)
冬の通勤時はほぼパンツ(PLSTのウォームリザーブスティックパンツ)か、マキシワンピ＋ショートブーツだったので、全然見えませんでした
2つ目 フェイクタイツ
楽天でストッキング風にみえる1200デニールのタイツを買ってました
裏側は毛布みたいで本当に手放せませんでした
ただ欠点としては、つま先だけ何故か裏起毛じゃないこと
このせいでつま先冷えるので、せんねん灸を太衝に貼っていました。
3つ目 ダナミのよもぎ蒸しパッド
オーガニックコットンパットを選んで、楽天で買ってました
結構長い時間あたたかいので、勤務中は本当に助かりました。
ただネットだと賛否両論あったりするみたいで
色々と調べた結果私の場合は移植日直前まで使用し、それ以降は使いませんでした。
4つ目 レッグウォーマー
靴下屋で買ったシルクのレッグウォーマーです
以前他の方のブログで、陰性判定だったときにクリニックの看護師さんからレッグウォーマーつけるように言われたという記事を読み、
冷房で冷えやすい私は夏でもパジャマは長ズボンなのですが、
レッグウォーマーもつけるようにしていました
冬になったら出勤後1200デニールのタイツの上からさらに履きました。
そしたらズボンの裾から目撃した男性の上司に「何でももひき履いてるの？」と聞かれました
5つ目 腹巻きパンツ
楽天のオーガニックコットンの腹巻きパンツを買ってました
6つ目 あずきの力 目もと用
もともと夫が寝るときにたまに使っていたそうで、結婚して初めて使ったら
とっても気持ちがよいあずきのほのかな香りも好きでした。
私はのどが乾燥しやすく寝るときのエアコン暖房が苦手で、夫は長袖嫌いのため冬でも半袖なのでエアコン暖房必須なタイプ
もともと子供産まれてからのことや、私の浅い睡眠を考えて
引っ越しで部屋数が増えたので今は別々の寝室にしています。
冬はエアコンつけないので冷えないように
このあずきの力を足先と大腿の間に挟み、お腹にも乗せて
湯たんぽ代わりにして寝ていました
ざっとこんなところです
こうしてみると、本当に劣悪な環境の職場でしたね
でもやはり冷えは妊活に限らず良くないと思うので
ちょっと過剰かもですが私の場合はここまでやってちょうど良かったです