山口県山口市の
アロマフランス
認定クレイテラピスト
南の国からの贈り物クレイで究極の癒しを❗
south wind sea therapy
MARI ☆ mari の
佐伯 眞理子です。
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【第４回 トトラボ植物療法の学校 日本のハーブのモノグラフ(２)】
今回で会を重ねること４回目
ハーブって、西洋の物と思っている方が多いですよね。
実は私も昔はそうでした。
でも、日本にもたくさんのハーブがあります。
日本に暮らしているんですもの、日本の物、大切にしたいですね。
そして、知りたいですよね。
今回の日本のハーブ
・ニガウリ
・オトギリソウ
・トウモロコシ
これらも立派なハーブです。
ニガウリ
はご存知、ゴーヤです
抗炎症、抗ウイルス、血糖値低下、コレステロール低下、解熱作用がある
糖尿病の予防に最高です
但し、からだが弱っているときはキニーネと言う成分を含んでいるので、摂取しない方が良い。
高齢者や妊婦も避けた方が良いそうです
近年、グリーンカーテンとして、重宝されていますね
今年はグリーンカーテン作ろうと思っています
そして
オトギリソウ
西洋ハーブでは
セントジョンズワート
と言われています
収斂
止血、沈痛、鎮静、抗菌作用があり
ドイツなどでは
冬から春への不安定な体調を整えるハーブと言われています
まさに、今使用したいハーブですね。
研究事項として
抗マラリア活性や抗ヘリコバクター・ピロリ活性があるそうです。
家庭で育てるには時間がかかるみたいです
そして
最後のトウモロコシ
これは、以前薬膳料理の講座でも習ったのですが利尿、血糖値低下、抗コレステロール、血圧低下等の作用があります
特にひげの部分はデトックス効果抜群！
世界各国で主食として食べられていますよね。
主食となるので、糖質も多いので食べ過ぎには注意ですね。
お茶にして飲むのが有効ですよ。
トウモロコシも今年は栽培しようと思っています
できれば、孫達と植えたいなぁー
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イベントのお知らせ
【ワイワイまつり】
日時 4月29日30日 10:00～18:00
会場 Trust
山口市吉敷赤田4-6-28
駐車場 赤田神社
詳しくはこちらを見てね
↓↓↓
私は4/30に出店します
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