糖質と、切っても切れないのが、、、スイーツﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
糖質制限ダイエットには、スイーツは大敵ですが、、、。
ダメと言われれば余計に恋しくなる、、、、。
欲してしまう。
ので、糖質カット(ラカント使用♪)のベイクドチーズケーキを作り置き(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
これで、一切のストレスなし！！
食後の紅茶と一緒に、、、、♪
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☆スタート時の体重 : 56.0kg 体脂肪: 30.0%
☆1日の糖質摂取量の目安 180g/日
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１／１６日(木)経過報告 (〃∇〃)
朝 体重:54.9kg
体脂肪:28.9％
夜 体重:
体脂肪:
運動:ナシ
食事
(朝) 豆乳(糖質3.0g)＆ヨーグルト(糖質2.5g)…約6g
(昼) 神パンサンドウィッチ(糖質8.8g)＆
(夜) しらたきのフォー＆手羽だれ＆レタスサラダ
(オヤツ)ベイクドチーズケーキ(糖質カットレシピで作りました♪