今回の16年ぶりの妊娠は
前回と違い、
初期の頃に貧血を言われなかったため、
余裕でいたのですけど、
8ヶ月に入り、
鉄剤が処方されてしまいました。。
「ちょっとビミョーなところなんですが、
念の為出しときますね。」
と。。
鉄剤、
16年前飲んでましたが、
気持ち悪さが半端ない。。
やはり、ここは薬ですから、
副作用は覚悟せねばならないのですけど、、
改めて薬の添付文書を読むと、
鉄の吸収を阻害する、、なんていう
記載があったりして、、
食事でなんとか摂りたい私は
悩ましいところ。。
ビミョーな数値、、
ということで、、
しばらく、上質の豚レバーなどの
ストックがあるので、
出来ればあまり
食べたくなかったけど(笑)
頑張って食べてみようと思います。
妊娠してなくても、
貧血だったので、
逆にここまで、言われなかったのは
奇跡かもしれない。
この2年、かなりの肉食になり
（それまでは割と植物性が多い食事）
体重も10キロ近く増えたことで、
少し改善されていたのかもしれないですし、、
まあ、やはり、肉、そして、
上質の脂というのは、
必要なんだなと実感している次第。
前回の出産は、
色々見ていると、
貧血妊婦にありがちな、
微弱陣痛（私は約60時間）と、
分娩時大量出血で、
造血剤の点滴をしておりましたので、
今回はなんとかそこは避けたい。。
しかし、
やはり、
こちらも前回同様、
逆子で、、
あと、数週間の間に
戻ってほしいところ。
ちょっと苦しい
逆子体操、またか、、
と思いつつ、、
タンパク質と鉄分をを補給できるのを期待して
濃いー出汁の
ラーメン屋さんへ。
悩んだけど、やはり無化調を謳うお店へ。
私が食べたのは
卵も乗ってましたが、
何故か写真がブログに載せられない。。
ラーメンにプラスしてチャーシュー丼も。
悩ましいのは、、
炭水化物もかなり多めになってしまうということ。
糖質もかなり欲する時期ではあるので、、
と、都合よく自分を言い聞かせて
完食。
その後にまた、
スウィーツなるものを食べて、
カフェインも摂ってしまい、
あかんやん！
と突っ込みながら、、
なんとか、、
鉄剤に頼らずに
貧血を改善したいところでございます。
妊婦に限らず、
女性は基本、貧血の人が多いので、、
痩せたい！と言ってる人にありがちな、、
サラダ中心、、
ピザとかパスタなど炭水化物中心、、、
なんていう偏った食事ではなく、
タンパク質を多めに摂れるメニューを
意識したいところですね。
割とバランスよい食事をしていると、
無駄に太ったり、
極端に痩せたり、
しないものです。