今日は二回も包丁で指を切りました。
包丁研いでたので、
キレーにスパンって切れましたけど、
まあー
痛い。
料理中に腕を上にあげとくわけにもいかず、
流血で料理が進まないので、
仕方なく絆創膏（キズパワーパッドっていうやつ）
をきつく貼って止血。
痒いのも辛いけど、
痛いのもつらいなー
と、しみじみ・・・
そんなことはどうでもいいんですが（笑）
前回書いた、
してしまった原因は、
望診できるお友達に聞いたら
「小麦粉、食べてない？」
だったので、
「あーやっぱり
小麦粉かー」
でした。
ついでに、
小麦粉だけじゃなくてー
小麦粉（主にパンと焼き菓子）を食べると、
牛乳の入ったカフェオレも
飲むようになる私。
もともとコーヒー飲めなかったんですよね。
美味しいとも思ったことなかったけど、
OL時代、私のいた部署で、
スタバじゃんけんというのが流行ってて、
じゃんけんで負けた人が、
買った人たちのコーヒー全おごりというのを
ほぼ毎日してたんです。
意地汚い私は
もちろん毎回参戦！
負けた記憶はございません！笑
そこからですかね、
飲めるようになったのは。
ということで、
ローフード食を初めてから
しばらくほとんど口にする機会が
減っていた、
・小麦粉
・乳製品
（ここで必然的に砂糖・油も含まれる）
がここ数ヶ月
摂取が増えてしまってたんですね。
加えてお肉の摂取も。
端境期というのを理由に？
野菜の摂取量も落ちていた。
一回、ちょっと食べた時に
「ま、いつも食べてないから
たまにはいっかー」
と大して美味しく感じなかったのに、
「たまには・・・」
がしばらく続いた結果です（笑）
もう途中から、
「それならば、体がどうなるか
観察しよう！」
と、まー食べる言い訳がてらに
実験を開始^^;
これでアトピーの症状が出なかったのは
我ながらビックリだけど、
腸の機能は衰えてます。
牛乳の力で
排泄していた感じ。
（牛乳ガブガブ飲んでた時は気づかなかったけど、
牛乳でお腹ゆるくなる体質だったようです）
ということで、
また、乾燥の季節で
痒くなるもの嫌だし、
（小麦粉食べすぎたら、肌乾燥しやすくなります！）
脱小麦（醤油は食べます）
脱乳製品
ついでに脱白米
開始しました。
元々ずっとやめてたから
楽勝！！
と思ってましたが、
意外や意外！
コーヒー抜くのが
きつい！！
恐るべし、コーヒー！
カフェインの力か
あの芳醇な香りか・・・
すぐ欲したのは、
牛乳でも小麦粉でもなく、
コーヒーでした。
ただ、これも後数日で
抜けると思います。
抜けた感覚を
知ってるから。
これで水分を取り
エエ油を取り、
さらに、
解毒作用が高い・・・
冷やご飯ちゃいますよw
「大根おろし」
あんまり食べすぎると
寒くなるんでね。
少しですけど。
抗炎症作用や
血管のお掃除にも
最適な大根おろし。
甘いものや肉をよく食べる人とか
特におすすめ！
千切り駄目です！
すりおろし！
大根おろしにしか
そんなええ仕事してくれる
「イソチオシアネート」
というのがない！！
私は皮ごとすりおろし！
だって無農薬だし
皮だけきんぴらとかめんどくさいし。
無農薬の切干大根も、
つけ水を捨てず、そのままいただきます。
こちらも排泄効果抜群です。
ある程度腸をキレイにしてから、
来週17日、講座もあるので
ファスティングやります。
アトピーがひどい時もね、
ファスティングやると
肌は落ち着きます。
一時的に。
でも食事復活すると、
また悪化します。
私は一週間とかファスティングしないので、
長期間やってみての結果はわかりませんが、、
なんでだろうね？
アトピー（だけに限らないですけど）は、
皮膚を作る材料も足りてないので、
栄養不足な状態。
一旦、内臓をクリアにしたら、
必要なええ材料になるものを
入れてあげないといけないんだな、多分。
腸の状態も良くないから
（場合によってはリーキーガット）
栄養吸収もうまくできないのでしょう。
今症状が出てないので、
アトピーの実験ができませんが、
とりあえず指標は
ぶつぶつ消滅！
ということで、
しばらく一人で頑張りまーす。
アレルギーも
こういう不調の表れも、
自分が治さないと、
人に「あれがいいこれがいい」と言っても
信憑性も説得力も何もないですしね。
治ってない者同士が
「辛いよねー」
「何で治らないのかなー」
なんて言ってたって、
どうしようもない訳で、
何の解決にもならない。
いろんな
アトピー治った人
に理由を聞いたけど、
本当に人それぞれ。
（聞いたざっくりとした内容は
コチラのアメンバー記事に書いてます）
あ、一人じゃ小麦粉とか甘いもの抜けなーい！
という方、
ぜひご一緒に！
初めて抜く人は、
正直、めっちゃ辛いです。
3日坊主ならぬ、
1日坊主も少なくないかと。
麻薬（やったことないけど）と一緒ですもんね、
中毒性が。
砂糖も小麦粉も。
あ、割と白米も。
落ち着きのない、
すぐ癇癪起こす子供も、
砂糖とか取りすぎやと思う。
でも。
やっぱり本気で治そうと思うなら、
本気で取り掛からんと
あかんと思うんです。
例えば
「ダイエットしたい！」
といろんなところで言うてる人が
ぜんぜん痩せないのは、
本気で思ってないからやと思います。
一緒にいてる間に食べるもの
見たり聞いたりしたら大体わかる。
いろんな会社でメタボ指導してた時も、
本気で痩せたいと思ってる人（ほぼ男性）は
すでに自分で取り組んでました。
とまあ、
本気で変わりたいのに、
何をどうしていいか、、
というような方の、
とっかかりにもってこい！なのが
ファスティング。
初めてだと一人でするのは苦しいので
みんなで楽しく
「あれ？１日終わっちゃった？」
という感じでやれたらいいなと
私が思ったので、
講座を主催してます。
しかも、体の状態を
きちんと見てくれて、
自宅での体のケアの方法を教えてくれる
先生がいるので安心。
不調を抱えていても、
ファスティングしてはいけない人も
中にはいますから。
1日の講座より、
日常のケア、習慣がとっても大事ですから。
「一人じゃ食も体も変えられない・・・」
という方、
ぜひご一緒しましょう。
あ、ちなみに。
たまにファスティングすれば、
普段は少々食生活乱れててもいいかー
という方も、
結果でにくいとと思います。
ファスティングは、結果出すのを
加速させる
手段の一つであるから、
普段むちゃくちゃでは意味がない。
そういうのもひっくるめて
自分の生活を見直す、
自分と向き合う時間にしてほしいと思います。
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【Fasting ZERO】
・10月17日（月）＆11月18日（金）
ノーベル賞で注目の
「オートファジー」と関係する
ファスティング。
四柱推命＆望診で
ご自身の今の状態を見ながら、
それぞれの体質にあった
台湾茶を使い、
心と身体の調子を
整えて、クリアにしていきます。
お申し込み・当日スケジュールはコチラ
お問い合わせは
yuyusound@@gmail.com徳丸まで
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