おはようございます。
悠癒空間SOUND＠京都
です。
最近ローフードにはまりつつあります。
先日村上農園
のクッキングモニターなるものになりまして、
レシピ本をGET
たまーにローフード登場しますので、お付き合い下さいませ
今朝はその中から、、とっても簡単なスムージーを作り朝食に
その中身は・・・
・アボカド
・りんご
・ブロッコリースーパースプラウト
・キウイ
・バナナ
・水菜
でございます。
個人的にはスプラウトの臭いが結構して、一瞬飲みにくくかんじましたが、
お味はすっきり。
後味もすっきりです
アボカドが入ってるせいか、
お腹いっぱいです・・・
ローフードを知って１，２カ月位になりますが、
なかなかローフード生活１００％というのは難しく、
できるだけ取り入れるようにはしています。
が、変化がありました。
毎朝必ず飲んでいたロイヤルミルクティーいらなくなりました。
肉系を食べたいと思わなくなりました。
牛乳を含む、乳製品もしかり。
卵もしかりです。
（あ、まだお菓子は別・・・
）
どれも臭いが気になるんです・・・
それがいいかどうかは分かりませんが、
小さいころからアトピー持ちなので、
これを機に体質改善をしていけたらと思います。
便秘や冷え性、肌荒れ、肥満などなど、、悩んでおられる方
一度実践してみる価値ありですよ