ここ最近はありがたいことに仕事に忙殺されて、睡眠不足が続いています。
そんな生活が続いているため、当然のことながら、お肌がズタボロです（泣）
こりゃいかん！と昨日、仕事の待ち時間にエステに行って来ました。
１時間の施術中、気持ちよくてほぼ寝てしまいましたが、なんとか肌が生き返りました！
やはり、プロの技は違いますね☆
ついでに、普段の洗顔で気をつけることを教えてもらいました。
1.洗顔料はきちんと泡立ててから使う
2.泡を顔にのせて優しくマッサージ。ゴシゴシこすらない！
3.泡を長く顔にのせていると皮脂が無くなりすぎて乾燥するので、３０秒以内に洗い流す。
4.ぬるま湯（冷ため）で３０回以上すすぐ。
5.タオルで押さえるように水気をとる。
分かっていてもなかなか出来ていないので、今日からきちんとしようと思います☆
あとは血流を良くすることも美肌作りには欠かせないそう。
１日中PCに向かっていると、肩がバキバキになってしまいますよね？
そのまま放っておくと血の流れが悪くなって、肌色がくすむ原因になるというから恐ろしや。
普段から肩を背中側にクルクルと２０回程回すことを習慣にするだけで、血行が良くなるらしいので、取り入れてみようと思います。
私は姿勢が悪いので、日頃から胸骨を開くようなイメージで肩甲骨周りの筋肉を動かすようにアドバイスを貰いました。
エステの施術だけでなく、日常生活でのちょっとした注意点を教えてくれるお店っていいですよね。
久々に”また行きたい”と思うエステでした。
簡単なことなのに、こういったサービスでお客さんの満足度は上がるものだと思うので、
自分の仕事にも活かして行ければと思いました。