うーっ、イラっとするな。
見てるだけで、その場にいるだけで
意味もなく腹が立つ。
たま〜に来るこの感情
いったい何なんだ？
そう、旦那に対して思う気持ち
何をされた訳でも、言われた訳でも
ないのにね。
突然襲ってくる
昔ならね、旦那にいきなり
イヤミを連発。物に当たりドアを
思い切り音を立てて閉めたりしてさ、
あーなんて醜い姿かしら
もしくは、車に逃げ込み現実逃避。
そしてドカ食いに走る。
そのまま爆睡。
気持ちも体も更に重くなり
イライラMAX。
この気持ちは行き場を失い
脂肪へと変わっていく
そしてついには
MAX107Kgのデブになっていた
旦那からしたら
その現実の方が恐ろしかったはずね
そんな自分を変えたくて
佐伯あこさん代表の人生謳歌塾に入って
約1年5ヶ月。
学んでいくうちに少しずつ
過ごし方を意識するようになった。
湧いた感情にフタをしない
ありのままを受け止める
その時の体調はいつもと同じかな？
何かもっと奥に本当の原因がないかな？
自分自身と対話して向き合う
旦那へのイライラな気持ちは
結婚してすぐから旦那の両親と同居。しかも兄弟もいる。
たくさんの嫌だった思い。
若くて何も考えてなかった自分への苛立ち。
今なら絶対にありえなかった選択。
あー、でもこれね、
全て自分で決めてきた結果なんですよね
旦那のせいでも同居のせいでもない。
始まりは全て自分から。
うー、それを認めよう。
心の深い深いところにあった
同居して奪われた自由な時間を返せ！
それが無意識に消えてなくて、
自分に余裕がなくなると
全てのイラつきが そこへ向かう。
今起きている現状とは全く関係ないのに行き着くところはいつもそこ。
ここに自分が越える壁があるのか
課題は何かな？
もっともっと自分と向き合って
どうしていったらいいのか考えてみよう。
イヤな気持ちを
長引かせない為の対処法
自分に合った対処法を用意しておけば
放置せずにリセットできる。
紙に自分の本当の気持ちを書きなぐる。
もうね、人に言えないようなヒドイこと
だって書いちゃう。
全てを出し切ったら
あとは思いっっきり破り捨てる
そして外へ出て体を動かして
大好きな空を見上げて自然を感じれば
リセット完了！
これがわたしの対処法。
気持ちをリセットしたら
冷静に正しく反省。
原因は何かな？
だったらそうならないように
どんな過ごし方を自分に用意したら
いいかな。
自分が本当に向き合う課題は何だろう？
そこから逃げずに向き合っていこう！
自分で自分を
ご機嫌にする
やっぱり笑顔で明るい
毎日がいいね
温かい家庭。そうなりたくて
人生謳歌塾に入った時の気持ちを
忘れずに進んでいこう
