汚い話ですが、ヨーグルトやピルクル、ヤクルトなど乳酸菌は毎日摂取してますが、最近やたら便が硬くて痔になってしまいました。食物繊維が足りないのか?

コロナの後遺症?オイルデルと痔に効く飲み薬を買いました。
先月は医療費が月の限度額超えたので戻ってきます。
ドラッグストアの薬も中々高いし出費が、、
病気やトラブルの出費が痛すぎる
汚い話ですが、ヨーグルトやピルクル、ヤクルトなど乳酸菌は毎日摂取してますが、最近やたら便が硬くて痔になってしまいました。食物繊維が足りないのか?
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先月は医療費が月の限度額超えたので戻ってきます。
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