小松菜できれいに痩せる

 
 小松菜できれいに痩せる

小松菜にはダイエット美容と女性にうれしい

栄養が豊富に含まれます。

 ビタミンA・C・E

抗酸化力の強いビタミン。

ビタミンACE(エース）

美容には欠かせないビタミンです。またビタミンA・Cは筋肉合成にも重要なビタミン。

 骨粗しょう症予防

小松菜にはほうれん草の2倍のカルシウムが含まれます。

カルシウムはビタミンDと一緒に摂取すると吸収率が上がります。

キノコ類と一緒に食べることをおすすめします。