開始前 2022.7.16
165cm
64kg
BMI 23.5
2023.8.31（412日目）
165cm
体重 56.1kg(開始より-7.9kg)
体脂肪率 28.6%
BMI 20.6
「8月は56.3kgになったら調整することにします。」でしたが、全然できませんでした。
先月は55kg台でフィニッシュだったのに、56kg台後半が当たり前となり、、、。お通じとかいろんな要素もあったけど、57.5kgが出た時は１回の体重にふりまわされないとしてはいますが、かなり焦りました。
グラフを見ると６月に戻ってしまった感が
56kg台だと顔も足も浮腫みっぽく、55kg台になると自分でもすっきり感があります。
8kg多かった頃は、酷かったんだろうな。
9月は56.2kg(甘さがでているので0.1減らしてみた)になったら調整することにします。