開始前 7/16
165cm
64kg
2022.10.1（78日目）
165cm
体重 57.9kg(開始より-6.1kg)
体脂肪率 29.7%
BMI 21.3
10月スタート。
ちょっとびっくりのスタート
この1週間、食事も量を減らしたわけではなく、反対にさつまいもはおいしくてしっかり食べていた。
なんなら昨日のランチはマック、月見バーガー食べた。サラダを選ばず、ポテト少しだけ食べて、残りは子のお土産。
フィットネスバイクもぴったり１時間のみ。
さつまいものおかげなのかお通じがすっきりしたのが良かったかな。
今月の目標は、、、57kg台安定→最終日までには57kgジャスト、あわよくば56.9kgへ