4月に、思いきって人生初のファスティングに挑戦！
必要な栄養を摂取しながら、
準備食2日間からの、ファスティング3日間、回復食2日間の計7日間プログラム腸リノベーションを行った結果、
体重-2kg
体脂肪率-2％
通常食にもどり、
約2ヶ月経った現在もリバウンドなくキープ出来てます。
プロのモデルさんのようなボディではありませんが、確実に以前の私よりスッキリしましたよ。
ダイエット目的ではなく、
自分の更なる磨きのためにと、
実はずっと気になっていた私の腸内環境。
ダイエットはおまけでついてきた感じです。
腸は全ての臓器との関係も深く、腸が機能しなくなると生物は生存できなくなるんです。
カラダの内側で起こっている数ある無意識な働きの中でも生きるためにとても重要となる存在。
今回、
便秘や肌荒れ、消化不良等で悩んでいるわけでもなく、特にすんごい不調があったわけでもないのですが、自分の口にするものへの意識改革が目的でもあり挑戦。
フルーツやトマト系など、ちょっぴり酸味が苦手な自分もいました。カラダのための栄養と思って我慢して食べていた次第です。
現在43歳、
43年間食べてきたものでつくられてきた私の腸内環境を、一旦ごっそり大掃除したくなりまして。
大人になり、社会人になり、主婦になり、母になり、食べたいものを食べ、作りたいものを作って来ましたからね、、
何も溜まってない方がミラクルなわけでして。
普段の食べ物を変えればいいかなとも思ったのですが、
環境が悪いところへ摂り入れたい栄養を送り込んでも期待できる数ある効果が半減する気がしてたんです。
どうせするなら、しっかりと納得のいくことを求めていたんですよね。
そこで出会ったのが、とても栄養価の高いアロエベラジュースでファスティングを行う腸リノベーションプログラム。
あくまでも私の感じたいくつかの効果ですが、
↓↓↓
朝のカラダの回復力がよりアップ
朝目覚める時間が早くなった
パチッと目が覚めスッとスムーズに起きる
むくみの解消
顔が小さくなった
脚が細くなった
お腹まわりスッキリ
体重も体脂肪率も減った
今までの服にゆとりができている（1サイズdown）
便の状態が良い
オナラの回数が減った
苦手だった酸味を美味しいと感じる
食べるものの選択が変わった
お肉より野菜を好む
料理が以前より楽しくなった
肌の調子がいい
唇のかさつきや口内炎に悩まない
・
・
その他にも表には見えない感じきれてない効果もある気がしてます。
善玉菌も増え、悪玉菌とのバランスも以前より断然いい状態になったかなと。
40代突入後、健康診断で少し気になるようにもなっていたLDLコレステロール値。
次回の健康診断が楽しみです。
今回、身をもって実践したからこそ、意識改革も出来たかなと思ってます。
情報だけ集めて意識を変えようとしても、それがその時のカラダが欲しがるモノと違うのであれば、スムーズにいかず継続も難しいことのような気がします。
腸リノベーションをした私のカラダは、素直に少しずつ本当に必要なモノを今は取り入れたくなってます。
かといって全く市販のお菓子を食べないとかというわけでもなくです。
バランスボールのレッスンなどでもお話したりすることだけど、
気力だけで頑張るよりも、先にカラダを整えた方がいろいろとスムーズに進みやすい。
インスタント、添加物、小麦粉などは食べない方がいいと思って我慢するより、
自然となるべく口にしたくなくなるカラダへ。
私自身が体験してよかった腸リノベーションプログラムを指導できる人にもなりたくて、
ここ最近学ばせていただきましたよ！
そして美腸活指導者となりました。
今回、私の腸リノベーションを伴走してくださった九州にお住まいの聖華さん。
なんと同じ年なんです。
とっても可愛くてお肌ツルツルなママさん。
優しく熱くご指導いただき、
なんとか私も腸リノベーションプログラムを提供できる人となりました。
今後、カウンセリング後の限られた方にのみとなりますがモニター募集をするため準備中です。
また改めて告知いたしますね！