バランスボールインストラクターを目指すボディケアセラピストのこじま ゆうこです。
私…
気がつくと
口がポカ～ンと開いてます
口呼吸は喉を乾燥させるし、細菌もつきやすく、喉を痛めますね
インストラクターを目指す者として
お腹から大きな声でハッキリと
お伝えできるよう
喉はしっかり守っていきます
鼻呼吸は
鼻毛が細菌が入るのをストップ❗
粘膜が乾いた空気に湿り気を与えてくれますね❗
息子が通っている矯正歯科の先生から
あいうべ体操をすすめられました
鼻呼吸が身に付くよう
やっていきます
何でもコツコツと
皆さんも是非❗