体調の変化がキッカケになって始めた
ダイエットという名の体質改善
やった事を書いていきます
①プロテインを飲む
②1日20分×2回のウォーキング(通勤)
③筋トレ
④朝食改善
⑤腸活
⑥規則正しい生活
まず①のプロテインの話から…
私の飲んでいたプロテインは
よく見かける筋肉を作る為のプロテインとは
少し違って、健康維持目的のものです。
効果としては、自律神経が整う、
体の基礎を作ってくれる、
肌がなめらかになる、髪質が良くなる、
と言った感じです。
実際にはじめて飲み始めた時に
1ヶ月程たった頃、
(プロテインを飲んでる事実を
知らない同じ職場の人から)
「なんか、最近肌が綺麗になったね！ファンデーション変えたの？いいの見つけたなら教えて～」
と聞かれた事がありました
ちょうど同じ時期にも、夜お風呂上がりに
よく会っていた友達にも、
「あれ？今日ファンデ塗ってる？」
とすっぴんの時に聞かれました
自分では少しづつ変わっていたのであろう肌の
変化にそこまで気が付いて無かったのですが、周りからの反応に凄くビックリして、
内心ニヤニヤしていました
プロテインを飲むと、肌の表皮の下にある
真皮の部分の弾力が増すということが
分かっているようで、
美容部員の方もプロテインを飲んで
実感しているという話も聞きました👂
肌の土台を作ってくれるなんて
心強い効果です
とにかく、アトピー性の乾燥肌で悩んでいた私は
プロテインを飲む事に価値を感じていたので
毎日欠かさず、朝に一杯飲んでいました。
健康のために飲み始めたプロテインでしたが、
当時疲れやすさに悩んでいた私には
これといって大きな変化は感じられなく
何となくいい気はするなぁ～という感じ。
ただ、この後とてつもなく大きな
メリットを実感する事になりました