このブログを読んで頂いて書いてある事を実践することでいままでタバコを吸い続けてきて我慢できた試しがないって言う方でも確実に煙草の本数を減らす事ができ、少しずつ禁煙に近づいて行く事が出来ます！
しっかり実践する事今まで嫌顔をされていた方々からちゃんと辞められるなんて偉い！ そう思われるようになるでしょう！
紅茶のアロマテラピー効果
紅茶の香りはα波をだしリラックス効果があるとともに、色々な花や他の茶葉とブレンドすることによりアロマ効果がさらに増してより効果的になります。
なので紅茶を飲んだ後にはリラックスしてストレスを解消してくれる効果があります。
紅茶に含まれるテアニンと言う成分が日々の疲れとストレスを一気に解消してくれます。
少し考えてみましょう
煙草を吸っている人にはどんな人でも無意識が吸ってしまうときがあッたと思います。
・イライラしているときに吸ってしまう。
・コーヒーの後には必ず吸う
・脂っこい物を食べた後には吸いたくなってしまう
このように人によって吸いたくなる時は様々で、必ずしも皆が同じであるとは限りませんね。 （人によって禁煙方法は様々なので後々他のタイプの禁煙方法も紹介していきます）
どうやって紅茶で煙草の本数を減らすの？
イライラして吸ってしまう人はその時に紅茶を飲んでみる事でリラックスする事が出来るので今まで吸っていたはずの時に吸わなくてもよくなり、かなり本数を減らす事が出来ると思います！
コーヒーを飲んだ後に吸ってしまう人はコーヒーから紅茶に変える事で紅茶と煙草はあまり相性が良くないので吸う本数を減らす事が出来ると思います！
食後に吸ってしまう人は、食後に紅茶などを飲む事により口の中がとてもスッキリしてリラックスもできるのでかなりお勧めです！！
