煙草をやめたければ絶対に吸ってはいけない我慢しなければいけないあなたはそう思ってはいませんか？
タイトルを読んで辞めたいなら我慢するのが当然でしょとか我慢しなかったら禁煙なんて出来ないでしょ？
そう思うのが一般的な考え方ですよね！
僕が実際に禁煙を成功させた方法で煙草を無理にやめたり、急激に本数を減らす必要はありません、急に減らしたり、無理にやめたりするとかえって逆効果なんです。
ここまでなんとなーく分かるかもって思う人も少しはいるはず！
バイトなどがある日に今日は行きたくないって思うと余計に行きたくなくなる心理状態になった事はありませんか？
人間の心理はやらなきゃと頭で考えれば考える程逆に反発したくなって負のスパイラルに陥って逆にやめられなくなってしまうんです
もちろん少しの我慢は必要。 僕は気軽になんとなーく禁煙を始めたほうが辞めるのには向いていると思ますね！
無理して辞めてそれがストレスになって本数が増えてしまったりしたら元も子もないですから。