yuuta315のブログ -2ページ目
キツい筋トレ必要？
いいえ、そんなのはしなくて大丈夫です❗️❗️
好きなものを食べても大丈夫❗️
でも、あることを意識すれば痩せれます❗️
僕は意識してそれを続けて70キロだった体重を60.4キロまで下げ、約10キロのダイエットに成功しました❗️
やキツい筋トレなしにどうやって痩せたかと言うと、あることを意識しながら取り組んだからです。
高いお金を払ってジムに通いトレーナーさんの指導の元きついトレーニングをしても、あまり達成感はないと思います。
それに、
(これをしてください) （次はあれをしてください）
などを、強要されると気持ちがついて行かなくなることが多いと思います。
それによって、挫折したりしてしまう人が多いです。
しかしお金もかからず、自分の好きなタイミングではじめれて、自分でその日の量を決めれて痩せせれば僕は絶対こっちの方法をおすすめします！
