短いスパンで見ると難しいと思えることでも、
時間の力を使えば意外にもできそうに思えることがたくさんありますね。
実は最近ダイエットをしています。
というのも、どうも30を超えたあたりから体の状態が変わってきたようで、
今までどおりの生活でも少しずつ体重が増え、
（ここが曲者です。特に食生活が変わったわけでもなく）
それが積もり積もって、、、いつのまにか衝撃の体重になっていました。
そこで立てた目標は大きく10Kg減！
これを達成すると社会人2-3年目ぐらいには戻れます。
（いったい何キロ太ったんだ、と愕然としますね・・）
本当は学生のときと同じ、、、と行きたいところですが、
それはさすがにハードルが高いので、第二段階に。
さて、この目標、ぱっと見るとかなり無謀に思えませんか？
いきなり10Kg減なんて。
ダイエットの場合、たいていは2-3Kgとか5Kgぐらいの目標が多いのではないかと思います。
ただ、実は私の場合にはダイエット期間が1年です。
1年で10Kg減を目指すと、毎週どのぐらいの減量が必要でしょう？
計算自体は簡単ですが、1年で10Kg減とすると、
10Kg ÷ 50週 ＝ 200グラム！
そう、なんと週にするとわずか200グラムになります。
これなら何とかなりそうだと思いませんか？
夏の前の2ヶ月ダイエットで10Kg減はかなり無謀（週に1Kg以上減！）ですが、
1年間という時間の力を使うことで、
これを実現可能な目標にすることができます。
時間をかけてじっくりと積み上げれば、大きな成果を得ることができます。
多少遠回りでもそのように心がけて実績を上げていきたいですね。
