はっきり更年期かはわからないのですが、
たぶんそうだろうと思うので、
ドラッグストアにいって
エクオール買ってきました。
1日10mg飲むといいらしいので、
それがとれるものを買ってきました。
早速飲んでみます！
まぁ三カ月とか飲まないと
実感わかないかもなんですが、
気休めだとしても、
なにかしたいんですよね（笑）
昨日は、サイクリングいっぱいしたからと
言い訳して
運動しませんでした😭
今日は、
ずっと寝てたから
やらなきゃなー。
そして、胃腸のモヤモヤ対策で、
ヨーグルトや納豆を摂取しようと思います！
胃腸を元気にするぞ！
