目指せベンチプレス100㎏への道今日もBGMは鉄血のオルフェンズ戦闘bgm from... この投稿をInstagramで見る 目指せベンチプレス100㎏への道 今日もBGMは鉄血のオルフェンズ 戦闘bgm from youtube 今日は高重量に挑戦する気満々の為 グローブ装着 パワーラックにて 40kg×10 50kg×5 60kg×5 ここからは補助なし怖いので スミスで😂 70kg×5×2 80kg×3×2 85kg×0🤣 大胸筋が力尽きました🤣🤣🤣 その後 ドラゴンレッグレイズ×20 背骨と肩周りのゆる体操 目指せ！！ ジェイソン・ステイサム風 脱ギャップ・パーソナルトレーナーとしての見た目×機能的な身体操作能力🤸🏋️ 最後の動画は 豆乳入れるときにこうやると 最初からゴポゴポならんと キレイに注げるよって動画（笑） そーよそれなる！！ って人は参考にどうぞ🤗笑 #ウェイトトレーニング#ベンチプレス #パワーラック#スミスベンチ #ゆる体操 #豆乳 #生活の知恵 Yushi Touzen(@yushitouzen)がシェアした投稿 - 2020年Jun月23日am7時26分PDT
