こんにちは！！
yuuです！
誰しも一度は悩んだ事
ありませんか？
・タイミングはあってるはずなのに
打ったら振り遅れてる。
・引っ張ったはずがタイミングが遅れて
ボテボテのセカンドゴロ。
だったり
何らかの原因で
振り遅れる事ありますよね？
その原因を
しっかり理解することによって
振り遅れがほぼゼロになるんです！
そもそも振り遅れの原因て？
これに関しては
色々な意見があると思いますが
個人的には主にこの２つだと思います。
・ピッチャーにタイミングを外されている
・スイングスピードが遅い
です。
振り遅れを解決するにあたって
最も効果があり
手っ取り早いのが
タイミングを取る技術を上げる
ことです。
タイミングをとるコツさえ
コツさえつかんでしまえば
振り遅れは解決できます！
タイミングの取り方は大きく分けて
2つあります。
1つは、下半身でタイミングをとる方法
これは最も一般的なタイミングの取り方で
プロ野球選手でいうと坂本勇人選手
などが代表的な例です。
下半身でタイミングを取るというのは
簡単に言えば
バッティングフォームの中で
行う体重移動などを行いながら
下半身でピッチャーとのタイミングを
取りながらスイングしていきます。
2つ目は、上半身でタイミングを取る方法です。
こちらは
先ほどとは違い上半身でというよりは
腕やバットの動きなどでタイミングをとる方法です。
こちらもプロ野球選手で例えると
山田哲人選手はこの上半身で
タイミングを取っている代表例です。
この方法のイメージとしては
上半身（主に腕やバット）で
ピッチャーとのタイミングを合わせて
スイングに入ります。
振り遅れを解決するために
タイミングをとる技術を
あげるのが最も効果がありますし
バッティング自体に活きてくるので
おススメです！
他にも振り遅れの解決方法として
スイングスピードをあげることです。
最も簡単にスイングスピードをあげる方法は
普段より軽いバットで振り込むことです。
意外と勘違いされるのが
重いバットで降ればスイングスピードも早くなる
と思われがちですが
実は違うんです。
たしかに重いバットを振り込めば
筋力は上がるかもしれませんが
脳が遅いスイングスピードに合わせてしまい
普通のバットを振った時に
スイングスピードは実は
上がっていません。
軽いバットで振れば
スイングスピードが上がり
脳も早いスイングスピードにあってきます。
そのため普段のバットを使った時
スイングスピードが上がります。
重いバットで筋力を上げ
軽いバットでスイングスピードを上げる
この両方を練習に取り入れるのが
ベストです！！
最後まで読んでいただきありがとうございます！
ソフトボールに関しての悩みありましたら
どんどん教えてください！