久しぶりの更新です♪
近状、色々ありすぎて色んな環境が変わって
やっと落ち着きました(^∇^)
その色々あった間乱れた生活とストレスで
昨日久しぶりに計った体重が４６．８ｋｇ！
一時期痩せたときより４ｋｇぐらい増えてるので
またまたダイエット開始します！
身長が１５６ｃｍなんで目標は４２．８ｋｇ♪
ついでに肌荒れも凄くてマスク生活、、、
なので肌にも良くて健康にもダイエットにも
いいと言われている断食を昨日からスタートしています！
無理な断食はリバウンドしたり健康にもお肌にも
逆効果なのでおススメはしません！
あたしも昨日初めての断食で１日何も食べないだけで
凄く疲れました！断食３日目を超えると空腹感も
なくなるそうです。←本当か嘘か分かりませんが。ｗｗ
ってことで３日目までガンバローーー☆
断食＋有酸素運動（ウォーキング）・無酸素運動（筋トレ）
も欠かさないよ♪
１１月８日
《断食３１時間目》
心なしか、お腹がへっこんだよ！
空腹感常に８０パーセントｗｗｗｗ
空腹に絶えれても欲に耐えれるかが心配、、、。
朝は野菜ジュースで栄養補給☆
飲み物は水！
断食が終わればマクドのデミチーズグラコロを
食べる予定です♪ｗｗｗ
あーお腹すいたなー☆☆☆
