グルグル思考とさようなら!!思考を整えて仕事も人生もうまくいく専門家

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看護経験に基づいた丁寧なカウンセリングを通して個々の思考の特徴から思考の変え方を導きだし、安定した思考軸を身に付けた上で仕事やあなた夢に必要な方法を共に考え寄り添い進めていきます。す。

今日もお読みくださってありがとうございます!

 

思考が整い仕事や人生がうまくいく専門家  美月優里です!

 

最近何か変えましたか??

 

 

 

私は、大きく変わりたい時には、

まず、何でも良いので何か1つ変えるようにしています!!

 

 

以前は、髪型を変える

肌のお手入れ方法を変える

服を変える

など色々やってきました!!

 

 

 

どうして、変わり時になると敢えて何かを変えるのか?

といいますと・・

 

 

脳の仕組み的には、「変化」って認めにくいんですね

何かの抵抗が起きてしまいやすい!

 

 

でもね、その変化が小さくて、しかも

小さい変化を自分で大きく喜べると

「次に続く」大きめの変化を脳が受け入れやすくて、

本当に欲しい変化が加速できるんですよ(^^)

 

 

というわけで!

 

 

今回は、ほとんど毎日飲んでいたボトルの炭酸水を

もっと沢山飲めるようにと「炭酸水メーカー」に変えることにしました。

 

 

 

先日、高級住宅地「芦屋」にすむ

お友達の家でみたあれが欲しくて・・・

注文♡♡

 

 

来ましたよ~!!

待っていました~!!「炭酸水メーカー」(^^)//

 

これこれ↓↓ ソーダスパークル♡

 

数あるソーダーメーカーの中でも、

私の大好きな『簡単』で『リーズナブル』なので

手軽に続けられる一品なんです(^^)

 

 

これ、右側の小さいカートリッジを真ん中の器具にセットしてギューっとねじるだけ!!

 

それで、1リットル完成なのです!

 

簡単で場所も取らず♡♡

重たいボトルを買いに行かなくてもいい♡

 

 

楽ちん大好きの私向きです~♪♪

 

 

 

そういえば

どうして炭酸水を私が飲むのでしょうか?

 

 

炭酸水は、身体にいいいの?わるいの?

どっちだと思いますか?

 

 

 

 

 

答え:

無糖の炭酸水のメリットは、

1.消費エネルギーが増加

2.胃腸を整え快便になる

3.満腹感、満足感が得られ過食を防げる

4.疲労回復や肩こり解消

 

 

1と4は、血液の中に溶け込む炭酸ガス成分によって

血液のバランスが崩れるためにバランスを

整えようとして血流増加していきます(酸素の供給を増やそうとする)

 

その効果で、消費エネルギーが増えたり、

全身の血液循環が良くなるんですね(^^)

 

 

そして、2.3は、胃壁への刺激や

膨らみをもたらすので、胃の活動が活発化して連動している腸も良く動く

そして、満腹感が得られるので食べ過ぎも防げるという

ダイエットに最適な効果が得られるんですよね~

 

私は、この上飲んだ際の「口や咽喉」への刺激での

満足感「あ~、飲んだ~!!」という感覚で、

お酒の飲みすぎも防げていると思います(^^)

 

 

実は、お酒もは食べ物以上に「ダイエットの敵」

なので。これも、ダイエットにいい刺激ですよね✿

 

 

でも、デメリットもありますね。

1・飲む量が少ないと胃腸への程よい刺激だけに成って

食欲増進!!

2・飲みすぎで体力消費してしまう

3.果糖の炭酸水や、ナトリウム入りの炭酸水だと

浮腫みやすくなる

4.胃潰瘍・過敏性大腸炎・逆流性食道炎の方は

刺激が病状に影響するので飲まないでくださいね

 

等の注意は、しながら、程よく取り入れてみてくださいね!!

 

 

心と身体は繋がっていますよね

だからこそ、ときには、身体のメンテナンスも

しっかりと取り組んで、「幸せへの変化」を目指してくださいね~❀❀

 

 

すべてがだんだんとうまくいっている

 

       美月優里

 

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思考が整い仕事や人生がうまくいく専門家  美月優里です!

 

今日は「敬老の日」です!

アメリカにも敬老の日に近いものがあるって
ご存知ですか?


Nathonal Grandparent’s Dayという名前の祝日で

「祖父母の日」を決めようということで制定され、
9月の第2土曜日なのだそうです!



これは
1973年にアメリカのウエストバージニア州に住む1人の女性が、
自らの祖父母と、ナーシングホームに住む孤独な老人達のために始めた
慰問活動が各地で話題になって、1978年に正式に制定されたものだそうです。

 

アメリカでは、あまり特別視されていない日みたいですが
「祖父母」を敬って、祖父母からの愛情も受け取れる日として
家族が集まり親睦を深める一日にするんです。


この方が分かりやすくていいと思いませんか?
祖父母を敬う日♡

もちろん、すでに祖父母がおられない方は

介護施設やグループホームなどの孤独な方にボランティアで逢いに行く日にしたり

街で祖父母と同年代の方に優しくする日でもいいと思うのです!

 

 

孫の側からすると
祖父母からの愛を感じ受け取れる日♡




私も今でも「亡き祖母」の包むような優しさ
「亡き祖父」が口では
「男の子しか可愛がらない」と言ってたのに
私の欲しかった自転車も、
大きなミルク飲みのフランス人形も
買ってくれたのは祖父だった
そして祖父母の布団にもぐりこむと
とてつもなくホッコリして安心できたという記憶・・・

を忘れられません


辛い人生の中で
そんな記憶に支えられたことが何度あったか分かりません



人の中で「大事にして、された」記憶は
人生の宝です!!



大人に近づくごとにどんどん遠ざかりがちな
「孫」と「祖父母」をしっかり繋ぐきっかけの日として

祖父母へ思いを同年代への寂しい方への貢献にするきっかけの日として
「敬老の日」改め「祖父母の日」として家族団欒の日にしませんか?

 

 

 

 

 

 

すべてがだんだんとうまくいっている

 

       美月優里

 

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「豊か」「満たされる」ためには、どんな努力をしていきますか?

 

 

豊かさでイメージするものって、

「お金」「時間」「心」「感情」・・・・あとは、「物」かしら??

 

 

あ・・ボディもありますね(^^)

 

 

普通に考えると

「豊かさ」は増えていくイメージや

増えて欲しいイというイメージですよね!!

 

 

でもね、最近ね夫との関わり方を変えてみたら・・

 

 

どうやら

減るほどに「豊かさ」が増している!!と感じるものがあるんですよ!!

 

 

 

その3つとは!!

1.期待

2.干渉

3.自己主張

 

その3つを減らすと得られる効果は、

1、ボジティブな捉え方(感情のコントロール)が出来る

 周りや自分の行動への期待を減らすと

 現実とのギャップから産まれる「不要な感情」が生まれないので

 誰の行動も発言もそのまま「肯定的」に捉えられます

 

2.時間や「空間」の余裕ができる

 自分の時間を使って、わざわざ人の時間や空間に関わりにいくという無駄を省くので

 自分も相手も『自分の価値観』で時間を使えるようになります

 

3.互いの尊重、分かち合い

 1、と2.が出来始めると「自分の価値観」を

 押しつける必要性を感じなくなります

 なので、コミュニケーションを取る時には、

 お互いのやっている事、

 考えている事をお互いに

 「関心しながら」「認めながら」シェアすることが楽しくなってきます!

 

 

まとめると!!

3つの減らすだけで

1. 感情的な豊かさ

2. 時間や空間の豊かさ

3. 人間関係の豊かさ

 

を手に入れちゃえる♡♡

 

そしてそして、この3つがあれば、お金とだって縁深く成ってきそうですよね~!!

お金は、人が運んできますもの(^^)

 

 

こんないいもの、減らさない訳はありませんよ~!!

 

 

一緒に、要らないもの減らして

豊かさをぐんぐん増やしましょう~!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

すべてがだんだんとうまくいっている

 

       美月優里

 

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お金が循環してくるための「正しい行動・考え方」って知っていますか?

 

 

先日、 ベストセラー作家の鳥居祐一先生の

放談会へ行ってきました✨

 

 

その放談会でのお話です。

 

 

「お金の本質」やお金の循環を生む「価値ある使い方」

そして、「人生の偏差値」の上げ方

 

お金と共に「常に進化」し続けるための「正しい行動・考え方」をしていかなければ

それは、ある意味「退化してしまう」事に成るということなどを、

実際の「成功した人々」の具体例を交えながら

学ばせて頂きました。

 

今回は、ワークも含めてお話しされたのですが

私自身は、「自分の今の価値」というものを自分では知っているつもりでした

 

でも!!

鳥居さんのおっしゃる価値の考え方とは違うという事がわかり衝撃でした!!

 

 

自分の価値すら「正しく」知らないからこそ

『お金を受け取る』という事への制限が起きている人が多いということも

とても納得の出来事でした。

 

 

本当に正しい「自分の価値(値段)」を明確に掴みながら

しっかりと「イメージ化」していく事が

ステージをあげていくためには、いかに大切なことであるのか良く分かりました!

(詳細には書けなくてごめんなさい!)

 

その他にも書ききれないほどの「価値」についてのお話があり

一流の方と接し続けている鳥居さんならではの視点が

私たちの思考と違っていることを感じる事が多い興味深い一日となりました!

 

 

様々な経験値をあげていく事や、「人間力」の高い人こそ成功している・・

という話をされるそのご本人がその経験や人間力を目の前で魅せて下さっている

ので説得力が高いと思いましたし、

 

 

自分の「人間力」をいかに上げていくか!!

ここは、大きなテーマだな~!!と

ちょっと鳥肌が立つほどの「覚悟」をした日でもありました!!

 

 

本当にいい経験をさせて頂きましたし、

更なる経験の増やした方も教わりましたので

教わった様々な事を自分お行動にどんどん生かしていきますね!!

そして、もちろん、こちらやメルマガにアウトプットしていくようにさせて頂きたいと思います!!

 

一緒に自分なりのペースでステージ上昇していきましょうね~!!

 

鳥居祐一先生、穏やかで良質な参加者の皆様がたと

本当に良質な時間を過ごさせて頂きありがとうございました!

心より感謝いたします(^^)

 

すべてがだんだんとうまくいっている

 

       美月優里

 

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思考が整い仕事や人生がうまくいく専門家  美月優里です!

 

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虹を探していたら、素敵な言葉に出会いました

 

私はハワイが大好きなのですが、

 

ハワイのことわざの1つに

「No Rain,NoRainbow」ということわざがあります。

 

「雨が無ければ、虹ができない。」

 

いきてると色々な雨のように嫌に思える事が

何度もあるかもしれません

 

 

でも、それが

とっても素敵な出来事のきっかけになっているとしたら?

 

頑張れちゃいますよね~!!

 



そう思えたら、

心の奥底から落ち着いたゆるやかな時の流れを創りだすのは
本当は簡単なのかもしれませんよ

 



不調和があるから調和の大切さが分かり

平和があるから混沌とした日々にきづけて
何とか早めに修正する意識を持てる



失敗があれば
どうすれば成功するか分かりますよね

 

 

じゃ、結果から見れば

それは「失敗」じゃなくて

成功へ近づいていく「過程」なのじゃないですか?

 

どんどん大きな虹に近づいている!!!



これまでに生きて経験してきた
全てがあなただけの「成功へ向けた」

一対の出来事ですよ~!!

 

 

丸ごとのあなたを受けとめましょう。


 

 

 

不要なこだわりや起きてくる余分な感情を全て手放して
次のスッテプへ向かいましょ~!!

 



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すべてがだんだんとうまくいっている

 

       美月優里

 

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