40代2児ママ
ゆうみです
マンション派だった私が
2人目妊娠中にマイホームを購入
実際に住んでみて
わかったことを紹介していくよ
こんにちは、ゆうみです
突然なんだけど…
とんでもない事実を
知ってしまったよ😱⚡
それは――
夜型生活、寿命を縮める説
……は？ だよね🤣
実はわたし、
ずっと夜型だったのよ
子どもたちが寝てから
アマプラで韓国ドラマとか
観ちゃって
次が気になるーーーー
って
気づいたら2時💤
で、朝バタバタ…のループ
旦那にも
「早く寝た方がいい」って
呆れられてたけど
「やっと一人の時間なんだよ〜」
って、気にせず楽しんでた。
でもね、
たまたま見た記事が
パンチ強すぎて💥
「夜型を続けると
寿命が3〜4年縮まります」
……えっ
しかもね、
朝型に変えるだけで
20種類以上の病気が
予防できるって！？
え、そんなに？
それ、もう…別人レベルじゃない？
ということで！
▼とくに注目された「朝型で減る病気たち」
リストにしてみたよ👇✨
🟢 がん（大腸がん・乳がん）
🟢 心筋梗塞
🟢 脳卒中
🟢 高血圧
🟢 糖尿病
🟢 脂質異常症
🟢 肝臓疾患
🟢 メタボ
🟢 うつ病
🟢 認知症
🟢 骨折（2〜4割減！）
え、ちょっと待って？
朝型って…
人間ドックより効くんじゃない？
しかもさらに！
🌞朝に運動すると
夜の運動より120%効果アップ✨
代謝爆上がりで
ダイエットにも◎
ぐっすり眠れて
心も体もスッキリ🌱
……うん、これはもう
夜型生活、
卒・業・決・定🎓
だってさ？
夜早く寝て、朝早く起きれば
睡眠時間は変わらないのに
寿命は延びる。
これ、やらない理由ある？？
ってことで
朝活始めたよ🌞笑
いつも夜ふかし仲間だった方は…
いっしょに脱退しませんか🤣？
いきなり全部はムリでも、
できることからちょっとずつ🌱
気づいたら自然と
朝型タイプになってた〜
…なんて未来を目指そ💕
わたしが感動した
“クレンジング”
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使ってみたら…
✅ 毛穴ざらつきがふわっと消えて
✅ 翌朝の肌が「なんかいい感じ♡」に
✅ 柑橘系の香りが最高すぎて癒しタイムに🍊
正直、これだけ満足できる
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最後まで読んでくれてありがとう💓
またねっ✋✨