ちゃんとしなきゃ… わかってほしい…の呪縛

離婚催促の返事、もう迷わない。
夫婦仲修復専門カウンセラー
西川みかです。

このブログでは、

こんなお悩みを抱える方の気持ちに

寄り添いながらも具体的な解決につながるように発信していきます。

夫から離婚を宣告された
モラハラがつらい
別居中の夫とやり直したい

出口の見えない不安や焦りを

私自身も経験し、

「崖っぷち離婚寸前」

の危機を乗り越えてきました。

少しでも

解決につながるような

ヒントをお伝えしていきます。

あなたが「もうダメかもしれない」と感じるときも、まだできることはあるはず。

どうかひとりで抱え込まず、

このブログを通じて希望を見つけてください

離婚催促の返事、もう迷わない。
夫婦仲修復専門カウンセラーの
西川みかです。

私はずっと

「期待にこたえなくてはいけない」

そう思って生きてきました。

親の期待
上司の期待
周りの期待

を背負って

【ちゃんとできる人】

というイメージを保とうとしていました。

その期待を
裏切ってはいけないと思って

私は、人より頑張ってきたのです。

できないと
思われないように

足りないと
思われないように

がっかりされないように

期待にこたえ続けることが
私の存在価値になっていました。

⸻

この
「期待にこたえなくてはいけない」は
夫婦関係にもそのまま
持ち込んでしまっていました。

妻としてちゃんとしなきゃ

母としてしっかりしなきゃ

夫を支えなきゃ――

私はいつもどこかで

「足りない」と思われないように
自分を追い立てていました。

そして同時に夫にも

ちゃんとしてほしい
わかってほしい
応えてほしい

と、
無意識に期待していたんです。

だって、私は
こんなに期待に
こたえているんだから！

⸻

私は
「期待にこたえる側」に
なりすぎて

夫を
「期待にこたえるべき側」に
してしまっていたんです。

私は頑張る。
だから、
あなたも頑張るべき。

私はちゃんとしている。
だから、
あなたもちゃんとするべき。

そんな無言のプレッシャーを
かけていました。

⸻

でも本心では
期待にこたえ続けることが
ずっと苦しかったんです。

本当は疲れてた
本当は弱音を吐きたかった
本当は「できない」と言いたかった

でも
言えなかった…

だって、
期待にこたえられない私は
価値がないと思っていたから。

⸻

そしてある日
夫から離婚を口にされました。

「こんなに
　頑張ってきたのに」

と、
悔しい気持ちでいっぱいでしたが、

私は頑張ることで
夫を締めつけていたんです。

私は期待にこたえることで
夫にも「こたえろ！」と
期待していたんです。

夫はきっと、
ずっとプレッシャーだったんだと思います。

そんな私が、時間をかけて
やっと気づけたこと。

それは、

期待にこたえなくてはいけないと
思い込んでいただけ
だったということ。

誰かに強制されていた
わけでもなく、

自分で自分に課していたんです。

そして、
その圧を夫にもかけていました。

⸻

そこから私が
変えたことは、

「期待にこたえなくてはいけない」
という思い込みを
少しずつゆるめることでした。

今日はできなくてもいい
完璧じゃなくてもいい
がっかりされても死なない

そう思えるようになっていく中で、
夫への見え方も変わりました。

期待にこたえない人ではなく
自分のペースで生きている人なんだと。

ちゃんとしない人ではなく
ちゃんとしたくない日も
ある人なんだと。

⸻

期待にこたえなくてはいけない
という生き方は

自分を苦しめるし
相手も苦しめてしまいます。

期待に縛られた関係は
いつか息が詰まります。

「私はこんなに
　頑張っているのに」

と思っているなら

「期待にこたえなくてはいけない」

という古い思い込みが
あるかもしれません。

それを手放すことが
夫と横に並べるようになる
スタートラインです。

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学んでるのに…
行動してるのに…

どうして
夫婦仲修復できないの

╭━━━━━━━━━╮
私ばかり頑張ってる…
╰━ｖ━━━━━━━╯

そう思って、
私自身、何度も心が折れました。

4時間続いた離婚催促。

言葉のナイフで、
心がバキバキに砕けた夜。

「もう無理かもしれない」
本気でそう思ったあの日。

でも、そこから
まさかの展開が起きました。

崖っぷちから修復まで。

キレイごとなし。
リアルすぎる物語を
【全9通】でお届けします。

今まさに苦しい人にこそ
読んでほしい内容です。

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