離婚催促の返事、もう迷わない。
夫婦仲修復専門カウンセラー
西川 みか です。
このブログでは、
こんなお悩みを抱える方の気持ちに
寄り添いながらも具体的な解決につながるように発信していきます。
夫から離婚を宣告された
モラハラがつらい
別居中の夫とやり直したい
出口の見えない不安や焦りを
私自身も経験し、
「崖っぷち離婚寸前」
の危機を乗り越えてきました。
少しでも
解決につながるような
ヒントをお伝えしていきます。
あなたが「もうダメかもしれない」と感じるときも、まだできることはあるはず。
どうかひとりで抱え込まず、
このブログを通じて希望を見つけてください
「私が悪い」と思い続けていませんか？
「私の言い方が悪かったのかな」
「あのときああしてたら違ったかも」
夫に何か言われるたびに
全部、自分のせいにしていませんか？
夫婦仲修復専門
カウンセラーの西川みかです。
本当はしんどいのに
「私がもっとちゃんとしなきゃ」って、
自分を追い込んでいく。
気づいたらずっと自分に
ダメ出ししてる…
みたいな状態の妻はすごく多いです。
そしてこの状態がかなりしんどいことを
私自身も経験してきたので
痛いほどわかります。
自分を責めるほど関係は苦しくなる
自分を責めているときって
頭の中がずっとこんな感じになります。
どうしたら嫌われない？
どうしたらうまくいく？
どうしたら正解？
ずっと
【間違えないこと】
ばかり考えているんです。
でもその状態で関わると
どうなると思いますか？
・顔色をうかがう
・言いたいことが言えない
・無理にいい妻を演じる
そして、どこかで
限界がきてまた崩れる。
この繰り返しになっていきます。
感情を否定しなくていい
あなたに最初に伝えたいのは
どんな感情も
否定しなくていい
ということ。
・イライラする
・悲しい
・不安になる
そう感じてる自分に対して
「こんなこと思っちゃダメ」って
さらに責めてしまうと余計に苦しくなります。
まずは「そりゃそう思うよね」って、
自分に言ってあげて。
それだけでも少し力が抜けます。
できていないことより、できてることを見る
自己肯定感が落ちているときほど
人はできてないことばかり見ます。
・またうまく話せなかった
・今日も気を遣いすぎた
・結局変われてない
でも実はその中にも
できてることってあるんです。
・怖くても向き合おうとしてる
・関係を諦めてない
・気づこうとしてる
これってすごく大事なことです。
完璧じゃなくていいから
「できたこと」を
ちゃんと見てあげてください。
それを積み重ねるだけで
自分の見え方は変わっていきます。
自分を後回しに
しすぎてない？
夫婦関係がうまくいかないときほど
自分のことが後回しになりがちです。
・相手の機嫌ばかり気にする
・自分の気持ちは後回し
・とにかく嫌われないように動く
これらをずっと続けると
どんどんしんどくなります。
少しでいいので
自分がホッとできる時間をつくりましょう。
好きなことをするでもいいし
一人でゆっくりするでもいい。
「自分を大事にする時間」
これがあるだけで
心の余裕は全然違います。
いい妻になろうと
しすぎなくていいんです
「ちゃんとしなきゃ」
「いい妻でいなきゃ」
そう思って頑張ってきた人ほど
苦しくなりやすいです。
でも本当は
完璧じゃなくてもいいし
うまくできない日があってもOK。
ありのままでいる方が
関係もラクになるケースを
たくさん見てきましたし、
私自身もそうでした。
自分との関係が変わると、
関係も変わる
不思議なんですが
自分への見方が変わると
相手への見方も変わります。
・必要以上に不安にならなくなる
・言葉を重く受け取りすぎなくなる
・少し余裕を持って関われるようになる
そうすると夫婦の空気も
少しずつ変わっていきます。
「頭ではわかってるけどできない」
これもすごくよくあることです。
長く続いてきた考え方のクセは
一人だとどうしても同じところに
戻りやすいから。
・ずっと自分を責めてしまう
・どう抜け出したらいいかわからない
という人こそ
自分のパターンが見えてくると
今までとは違う選択が
できるようになります。
あなたは責め続けないと
いけない存在ではありません。
ここから変えていきましょう！
お知らせ
📩 メルマガ、はじめました。
学んでるのに…
行動してるのに…
どうして
夫婦仲修復できないの
╭━━━━━━━━━╮
私ばかり頑張ってる…
╰━ｖ━━━━━━━╯
そう思って、
私自身、何度も心が折れました。
4時間続いた離婚催促。
言葉のナイフで、
心がバキバキに砕けた夜。
「もう無理かもしれない」
本気でそう思ったあの日。
でも、そこから
まさかの展開が起きました。
崖っぷちから修復まで。
キレイごとなし。
リアルすぎる物語を
【全9通】でお届けします。
今まさに苦しい人にこそ
読んでほしい内容です。
▼今すぐ無料で読む
頑張らないのに溺愛される妻の秘訣メルマガ
「私だけじゃなかった」
そう思えるはずです
あなたの夫婦仲ここから変わります！
LINE公式登録で
夫婦仲修復必須
5大アイテムを
今だけ無料プレゼント！
↓↓↓
【実績】
【ご感想】
みかさんのLINEの添削が凄すぎます！
旦那さんとの関係性がどんどん変わってきています。
みかさんのアイデア出しが毎回すごいです！
わたしでは思いつかない言葉や旦那さんへの対応法をたくさん教えてもらえて安心です。
みかさんがいてくれて心強いので、何があっても大丈夫という安心感があるおかげで勇気を出して行動できます。
みかさんのおかげで、安心感はかなり得てます
ありがとうございます。
みかさんのおかげでここまで行動できたので、感謝しかありません♡
みかさんに出会えてよかった！経験者だから私の気持ちが分かってもらえるって心から思えました。
みかさんに安心をもらえたことが、私にとっては一番大きかった！
みかさんのサポートで、自分としっかり向き合う充実した時間になりました。
日々過ごす中で、
どんどん変化を感じられた！
起きた出来事に対して、
捉え方が全然違うから楽ちんに！
自分のことが愛おしくなりました♡
自己肯定感が上がったと思う
自分を褒めることが楽に出来るようになった！
アドバイスも体験談があるので
素直に受け入れられます。