コロナ禍 ❌ 寒さや行動自粛の影響⁉️
肩こり、腰痛、ギックリ腰、40肩、50肩、猫背、首こりなどなど症状がで困ってる方が
多くなって来てます
代謝が下がってるために
起こりやすい症状
症状があるとさらに
動かしにくいなどで
行動の制限をかけて
さらに悪循環に陥ってしまいます
®︎ゆーゆる体操は
上記の症状の改善
肩甲骨はがせて、全身が緩むので
コリが解消されていきます✨
コロナ太りも解消へ🙌
予防に
寝る前はもちろん
休憩、トイレ、座りながらでも
いつでも簡単に緩めことができるので
おススメです✨
youtube
おとなのほけんしつでは
用意しています。
ご覧になりながら
一緒にやってみてください✨
今は健康第一✨
乗り越えましょう👍✨