◆仕事で元気を保つ方法 3選

仕事で元気を保ちながら

やっていきたい

そのために必要なことを

挙げてみました。

1.考えすぎない

　働いていると色んな人のことや

　うまく出来るかなど考えてしまうもの。

　でも大事なのは今できることに

　集中すること。

　考えすぎず目の前のことに没頭する

2.頑張り過ぎない

　仕事でつい頑張り過ぎてると

　体も頭も硬くなる

　時には外の空気を吸ったり

　周りの人とたわいもない話をしたり

　息抜きをしましょ

3.改善をする

　トライ&エラーを繰り返して

　今のやり方をよくしていく

　失敗があってもそれを改善することで

　今より良くなるから前向きな一歩になる

今できることに目を向けながら

一歩ずつ進んでいきましょ☆🍞

◆ 楽しいことに目を向ける方法 3選

いまやっていることが

楽しいと

感じられない時は

何をはじめたら良いだろう

①やったことがないことをやってみる

   新しいことを始めたら

　わからないことがあるから

　学びや成長がある

　学ぶことで進化した

　自分になるから楽しくなる

②やりながら試行錯誤する

    言われたとおりにやることも

　大事だけど

　それだけでは楽しくはない

　楽しむために考えながら

　試行錯誤したい

③学べることをやる

　学んだり試行錯誤すると

　夢中になれるから

　楽しくなっていく

　新しい学びを取り入れながら

　楽しく過ごしましょ☆

◆理想の1日を送るために決めること7選

心地よい時間を

増やすには自分が求めてる

理想を叶えていきたい☆

それを1日のルーティンに

していきましょー。

理想の1日を過ごすために

決めたいこと。

①何時に起きたい？

②朝どんなご飯をたべたい？

③どのくらい働きたい？

④誰とどんな話をしたい？

⑤何時に家に帰りたい？

⑥家ではどんなふうに過ごしたい？

⑦何時に寝たい？　　

今全てが叶ってなくても

理想通りになるには

日々を充実させたい

楽しくいきたいと思うことが大事！

一緒に理想の1日を目指しましょ☆

スタバきた☆