やる気に燃えるのでなく、いかに日々の過ごし方の中で、痩せる体にしていくか。。。
たとえば、最後は一口おさえる、とか、
お菓子の代わりに飲み物飲む、とか。
イライラしてたら甘いもの食べよ!とか、お菓子をどんなに食べてもストレスで満腹感がでないとか。
心と体のコントロールで、健康って作られるんですね![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
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昨日から変えて見たことは、代謝をよくしようと思って、普段の飲み物をお水に変えました![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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昔は2リットル飲め!!!とも言われましたが、もう、無理に続けないといけない、というようなことはもうやりません(笑)
体の代謝が上がれば、痩せやすくなるんですよ!
ぼちぼちゆるやかに代謝がよくなればいいなぁ^_^
そう、上半身左右ひねり20回×5セットは継続できてます![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
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午前中に2セットやってしまうと楽ですよね。