おはようございます
約900グラム！
昨日は、あれからちゃんと上半身ひねり左右等、20回を5セットほどやりました
腹筋だと途中で疲れてできないのですが、さすが、ひねり！何回でもできます
過去に半年ほどジムでやってた事が今に行きています！（笑）
ジムの機械はなくても、それに似た動きは家でもできる
どんな少しの経験も、ムダってないんやなー、て思います
ね、これ読んでくれてるあなたの体験も、絶対ムダじゃないんですよー
今朝の体重。。。
約900グラム！
朝ごはん食べてないから、微々たるものですが、それでも昨日はご飯以外にアイスとお菓子を食べました（笑）
クッキーとか（笑）
それでこれなのですこーし感謝
何回もダイエットに挫折してきたので、やるぞ！
と思うのも大事やけど、このサイクルをいかに平凡な日常の中に織り交ぜて行くか。
少しずつ、日々の生活を、
ちょっと心を変えてくだけでできるのかな？
て思ったりしてます。
そう、お題のBMI。。。
どうやら、わたしの理想体重は61キロだそう（笑）
。。。うーん。現実（笑）
でも、今10キロ痩せる！
て決意すると絶対続かないので（笑）
最終はいったんそこにおき、今、上半身ひねりとか、少しずつ体を動かそうとしているこのサイクルで、どこまでできるか、わが身を持って、実験をしつづけていこうと思います
じゃないと、店長になったときに、なにも語ってあげられないよね。
わが身を体験として、お客様の体だけじゃなくて、心にも希望をともせるように。
今日も、また一歩前進をしてきます。
さー、OL業も、頑張りますか！