久々に焼き鳥♪

昨日は『燃』ｻﾝで焼き鳥dinner

沢山いただきました


とっても美味しかった～


ｼﾞﾑでｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰの女の子に、だいぶ締まりましたねって言われたの。でも0.1㎏すら減ってないと話していて。



お肉を、赤身食べてくださいと言われました。あと心拍数を上げないで、長い時間ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをするということ。


あんなに沢山焼き鳥を食べたのに、0.8㎏体脂肪0.5％減ってました


１日で効果出るとは


専門家の言うことは聞くものですね


滝沢ゆうかでした。



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桜まつり♪

あと今週木曜日&金曜日です

お待ちしています


滝沢ゆうかでした。


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嬉しいな♪

北海道のお土産もらった～

夜中に食べたらﾔﾊﾞいから、明日のﾗﾝﾁのﾃﾞｻﾞｰﾄにいただきます


ありがとう


滝沢ゆうかでした。


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