約１０万再生の腰のうきわ肉撃退トレーニング

東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。

寒くなってきてご飯食べる量が増えたり運動量が減って少しずつ無駄肉が増えてきている感じしませんか？

今回は公開から１週間くらいで約１０万回再生されている宅トレをご紹介します。

簡単にできるけどめちゃくちゃ効きますよ🔥

糸賀裕 on Instagram: "しつこいうきわ肉に🔥 ーーーーーーーーーー 毎日筋トレリールを公開中💪 真似しただけで痩せる人が続出中‼️ @yuuitoga.personal ーーーーーーーーーー　 今回のテーマは『腰うきわ肉消える！クルブシタッチ』です✨ 自宅でもジムでも手軽にできるエクササイズです👍 いつものメニューに追加してもヨシ！ あえてこれだけやってもヨシ😁 覚えてほしいこと3つ紹介します！ 🟢片方12回×3セットを目安に🟢 個人の状態に合わせてトライ…

腋の下のハミ肉撃退！簡単タオルトレーニング

東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。

https://uct.tokyo

今回はタオルを使って簡単にできる腋の下のはみ出した肉をどうにかできるエクササイズをご紹介します。

簡単にできるけどすごい効くのでぜひチャレンジして見てくださいね。

糸賀裕 on Instagram: "ハミ出さない&乗らなくなる🔥 ーーーーーーーーーー 月〜土は毎日筋トレリールを公開中💪 真似しただけで痩せる人が続出中‼️ @yuuitoga.personal ーーーーーーーーーー　 今回のテーマは『ワキのハミ肉撃退！タオルバックスライド』です✨ 自宅でもジムでも手軽にできるエクササイズです👍 いつものメニューに追加してもヨシ！ あえてこれだけやってもヨシ😁 覚えてほしいこと3つ紹介します👇 🟢12回×3セットを毎日やってみよう…

壁に寄りかかってできる簡単背中やせエクササイズ

東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。

https://uct.tokyo

今回のテーマは「背中の引き締め」です。

壁に寄りかかってできるので簡単にできるのでぜひながらでやってみてくださいね！

糸賀裕 on Instagram: "地味なのに背中燃える🔥　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ーーーーーーーーーー ［保存］をしていつでも見れるようにしてくださいね😁 その他の投稿や筋トレやストレッチの方法は▶︎ @yuuitoga.personal をご覧ください‼️ いいなと思ったらシェアして友達にも教えてあげてください♩ ーーーーーーーーーー　 今回のテーマは『背中のハミ肉撃退！…