トイレには必ず行ってから登るのオススメ
途中でしたくなると…。・゜・(ノД`)・゜・。
ねっ？（笑）
あと、自分の身体と相談しつつ水分とらないと途中で…。・゜・(ノД`)・゜・。
（笑）
ね？
この山は２～３時間でロケーションがのぼり、くだり全然違う所と
トイレが入口と出口付近にあるから◎
登りは汗だくになるから、汗落ちないよーにヘアバンド
森だし、太陽あんま気ならない
下りは汗ひくし、太陽が途中から気になるから
帽子あると◎
あと、山で運命の王子様と遭遇するかもしれないから（笑）
ちょっとカワイイ♡山ウエアー着たほうがいーよ（笑）
今日は、何台か車とまってた☆（笑）
あと、下りは足への負担がヤバイ！
杖買うのも、いーかもしれないけど
私は(´･_･`)♡あえて使わない！
腹筋に力を入れまくって足に負担かからないように下ると♡
腹筋も鍛えられ、一石二鳥♡
有酸素運動＆下半身強化＆腹筋きたえつつ
(｀_´)ゞ♡
山の音を聞きながら
綺麗な景色をみながら
時には動物の恐怖に怯えたり
命がけで逃げたり…（;￣O￣）
一人で自分を見つめなおす時間♡
下りの写真は前回、携帯が沈黙したちめ…
＿|￣|○
今回はエネルギー満タンの携帯持ってのぼったから*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
あとからアップしまー♡
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