つるぎだけの…隣♡

あちーぃ

おはニーハオ

リュックサックに夢と希望を詰め込んで♡

完




ショーパンだけではいてもかわゆ♡

登山の軽い準備については
数ヶ月前の
みずき的登山のすすめ読んでちょんまげ♡

みずき


出撃ー

いえーい



今日もみずきウォーキングで絞るなり




その前に



偽りの体重測定ー

プラス二で48くらい？

いてきまーふ

iPhoneからの投稿

食べて山登るかー

えびとアボガドのクリームパスタ♡


ハチミツとマスタード、シーザーサラダのもと
ぎゅーにゅー


塩コショウ、ガーリック

あえるだけ♡


カンタンパスタ♡

iPhoneからの投稿

登山♡ミズキングウォーキング

今日も元気にハッスルハッスル♡


剱岳の隣の山

かわゆい花咲いてたー


毎回同じ山でも、毎回景色が違う


木や花、緑、天気、キノコに虫は時期によりまったく違うし


やめられなーい*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*







最近

毎日もののけ姫みてるから



二次元と共鳴NOW

♡


ことだま いないかなー？

山頂♡♡


風が気持ちいいー(=´∀｀)人(´∀｀=)

いえーい


♡


今から下山しまする♪(´ε｀ )

下りは澤下りぽくて



マイナスィオンパラダイス♡





そして下りは、お腹にチカラ入れながら足の負担減らし
腹筋強化


AND
ミズキンキグウォーキング♡
ださいネーミングセンスでスイマーてーん

太極拳みたいに身体動かしながら、ヨガ太極拳などの腹式呼吸


太極拳のイメージで


この美しい森や川

大地のエネルギーを身体に取り込むイメージでお腹の中の風船を膨らますように大きく鼻呼吸


そして身体中の邪念と老廃物を腹圧をかけながらお腹の中の風船をさいごまで鼻で吐いて


最後はフーッと口で邪念たちをはききるの♡


気持ちいーよ♡

ふえー


今日もたくさんエネルギーチャージ♡



幸せ♡