こんばんは！
目指せ細マッチョ〜
京都はここ数日、透き通るような青空でとても気持ちがいいです！今日も最高でした！
そんな日こそ室内でトレーニングですね！
そんな冗談はさておき。
本日はなぜトレーニングをするのか。という疑問について
なぜトレーニングをするのか。
人によって目標があり、目的があります。
それに向けてやる。
それが答えです。
凄く単純です。
痩せて綺麗になりたい。
健康診断の数値が悪かったので、体質を変えたい。
筋肉をつけて、見た目を良くしたい。
食生活が不規則で太りやすいので、運動だけは続けておこう。
などなど。
理由は人それぞれです。
でももっと奥深くまで考えている方はどれぐらいいるでしょう。
痩せて綺麗になりたい。
どのぐらい痩せるのか。
自分にとって綺麗とはどんな体なのか。
悪かった数値をどこまで変化させれば健康なのか。
見た目を格好良くする為に必要な筋肉はどこで、どのぐらい大きくなりたいのか。
太りやすいので運動をしておこう。
週に何回。何時間。何をすれば今の体を維持できるのか。
理由はあっても、自分の理想とプロセスが分からないとトレーニングは辛く感じ、楽しめずに辞めてしまうでしょう。
なぜ。を考えて。
どうすれば良いのか。というプロセスを決めて。
ゴールに向けてトレーニングをするとモチベーションを保てて、辛さを逆に楽しめるはずです！
ゴールに辿り着いてもまた新たなゴールが見えてさらに良い体へ向かっていきます。
何でそんなにトレーニングするの？
何目指してるの？
食事制限なんかやめて、食べに行こう。
しっかりと目標設定が出来ていれば、そんな言葉を掛けられてもブレずに進み続けれます。
確実に。
自分一人では出来ない。
それを出来るように導くのがトレーナーです。
一度しかない大切な人生をより健康で素晴らしい体で過ごす。
男性でも女性でも何歳でも。
体づくりはいつでも挑戦できます。
やってやりましょう。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
京都市北区上賀茂松本町38-1北山ランドアート
パーソナルトレーニングジム「悠」
yuhei.umeda@outlook.com
梅田悠平