□自分が嫌いで、自分に自信のなかった
子供にイライラをぶつけてしまう自分に
不安を感じてた Kさん
※ ※ ※
小さい頃から
落ち込んでいても、悲しくても、
常に普通でいなきゃと我慢して、
大丈夫なフリして楽しくいなきゃって
いつも頑張って、
自分に自信がないから、
相手に嫌われたくなくて、
つまらない人だって思われたくなくて、
何か話さなきゃって思うと話せなくて、
私といても楽しくないんじゃないかって
苦しくなって
考えれば、考えるほど
ツライ…
そんなツライ自分も、
誰にも見せれなくて、
悲しい気持ち
つらい気持ち
不安な気持ち
どこにも吐き出せなくて、
たまりにたまった感情がボロボロと溢れてしまう
子供にあたっては、
そんな自分を責めてまたイライラして
子供にあたっての繰り返し
そんな自分を変えたい思いで、
カウンセリングに申し込みをしてくれました
※ ※ ※
小さい頃に、
厳しかった親に
怒らせないように
自分の感情を我慢したり、
親の顔色をうかがったり、
いつも「いい子」でいなきゃいけない
ありのままの自分ではダメなんだ…
小さいながらに必死に我慢してきた感情が
未完了なまま今も持ち続けているから
それが生きづらさになっています
無意識のうちに
相手の顔色うかがわなければいけない
相手に好かれようと合わせなければいけない
でないと私はここにいてはいけない
に苦しめられている方も多く見えます
これは無意識だから、
気づかない…
親に認められるかどうかを基準として
生きてきたから、
いつも自分に自信がなくて、
誰かに認めてもらえないと、
自分の居場所がなくなるようで不安を
抱えています
自分を守るために、
いつも自分のことは後回し
自分がどうしたいか、どう感じてるかより、
人がどう思うか、どうしてほしいかを
優先してしまう
いつも自分の気持ちを我慢してきたから、
我慢することが当たり前で、
自分が今どうしたいか
自分が今どう感じているか
も我慢しすぎて分からない…
だから、
いつも自分の感情を我慢してばかりで
感情が溜まりすぎて、
感情コントロールが出来ないと感じる方も
多いと思います
自分の感情に向き合うこと
自分はどうしたいのか、
自分はどう感じているのか、
常に自分に問いかけ気づくこと、
自分を大切にすることを始めることだと
感じています
感情をどんどん浄化していきましょうね♡
Kさん 苦しい中、
私のカウンセリングを申し込んでいただけたこと
大変嬉しく思っております。
ありがとうございました😊
Kさんが少しでも楽になれるよう、
これからも応援しております♡
終盤に不安そうに聞かれた
「私でも変われますか？」
私もずっとその不安感じてたなぁ
悩んで苦しんでる時、
本当に悩みが解決できるのか、
糸口も何も見えなくて、
どん底の中、「このまま変われないのでは…」
といつも不安に感じていたと思います
やってても変わらない…
変わるためのステップが目標にズレていると
どれだけ時間を費やしても変わらない
私自身もそうでした
3年以上変わらない日々が続きました
自分に合う合わないもあると思います
私自身もカウンセリングと出会い、
救われた一人です
自分と向き合うこともそうですが、
自分がなぜ苦しいのか原因を知ることも
必要です
自分の問題を明確にし、
一歩ずつ目標へと進んでくステップを
確実に進むことが
より早い解決へと繋がると思います
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