２６日目前日比500g減っていて
健康診断の時より減ったじゃん！！
やっと抜け出せたーと喜んでいたのも束の間の爆食デイ。笑

朝☀️いつも通りのバナナとヨーグルト

もう土曜日の食事はカロリーわかりません！ww

毎週土曜日の爆食やめたら痩せるやん！って言いたい方多数なのはごもっともなんだけども、

この爆食を楽しみに生きているとも言っても過言ではないためやめられません。💦💦😆

昼🕛

ローストビーフ丼　(雑穀米)

間食

うーむ😔これは、最初美味しかったけどデカ過ぎて後半かなり🫨しんどかった

紅白いちごクレープ

スタバにも行き、あま〜いやつ。笑

夕方は、唐揚げ定食。

歩数は

ザバスもしっかり飲んで。

２７日目

前日比800g増し😑😑😑　風呂入ったら200g減っては居たが…またしても　逆戻りww

朝　バナナ

　　ヨーグルト

昼　海鮮炒飯

　　リンゴ酢ドリンク

　　サラダ

　　フルーツヨーグルト

今夜は夜勤なのでがんばりまーす。

夜勤前に公園行って歩数増やしてから仕事いってきまーす。

ここからは、1週間起きのブログになりまーす。

ま、とりあえず1ヶ月近くがんばりましたー。

始めてから1番痩せた日までを計算すると4.4キロ減りました。

週一で爆食してたわりには痩せたんではないでしょうか？　50歳でもこんな感じです。😆😆😆

ダイエットは変わらず続けて行こうと思いまーす🖐️

ジョギングダイエット２６日目２７日目