こんにちは
深呼吸してますか？
鶴ヶ島・坂戸・東松山 呼吸とストレッチ
Respiration-azu（レスピレーション）あずた ゆきです
１２月４日（火） 辻堂の手仕事屋happa にて「猫背バイバイ美姿勢レッスン」のWSを行いました♪
前回のブログで、変化を写真で載せましたが、今回は参加された皆さんの感想を載せていきます
今回は、そのままの文章で載せています。
午前の部
「姿勢が悪いせいか呼吸が苦しかったので、方法を聞いて良かったです。体調のためにも呼吸を気にして生きていきたいと思います。」
「呼吸法で友人がすごく痩せた方がいて、私も改善したいと思っていました。小さいころからどうしても姿勢が悪いので良かったです。子供たちにもぜひやってほしいです。」
「呼吸をちゃんとやるとかなり消費することが実感。体を大切に緩めると気持ちいいなと思いました。日頃意識して動かしてみたいと思います。」
「首筋を押すだけで、首回りが楽に動くように。それだけで体がラクになりました。簡単で毎日できるのがすごいです(*^^*)」
「１時間と短い時間でしたが、文字通り背筋が伸びてとても良かったです。忘れないように繰り返し練習します。」
「とても分かりやすく、簡単なのにすぐに変化が実感できました。正しい姿勢だと体がラクなのがわかりました。油断するとすぐに戻ってしまいそうなので、気づいたら直すように意識したいと思います。ありがとうございました。」
午後の部
「すっとまっすぐになったのが実感でいて良かったです。あとは忘れず続けて維持していきたいと思います。簡単でわかりやすい指導が良かったです。」
「今日は友達の付き添い！ぐらいの気持ちで参加させていただきましたが、皆さんから一番変わったと言われびっくりしました。もっと痛いことをしたり継続するのが大変かなと思っていましたが、こんなに簡単に姿勢がよくなり、体が軽くなって立っても座っても体がとても楽になりました。数分でできるのでこれからも続けて行けそうです。」
「こんなに効果が出ることにびっくり！！自分の姿勢の悪さがなかなかわからず、人に言われて気づいたので直すことができるならと期待して来たかいがありました。ありがとうございました。」
「時間があっという間でした。横隔膜、首の前をほぐすという発想、驚きでした。普段呼吸を深くすることが苦手だったのでこの季節に知ることができたのもとてもうれしいです。子供たちにも教えたいです！！」
「思った以上に呼吸・型により体の中心が変わったのを感じとても良かったです。体験したことにより、今まで以上に姿勢を気を付けようと思います。」
「呼吸で体の姿勢が変わるってびっくりしました。無理に猫背を整えようと意識していました。」
長文になりましたがいかがでしたか
みなさん、とっても姿勢に対して意識が高く、レッスンも楽しかったです
麻衣ちゃん、開催さてくれてありがとう💕
姿勢レッスンは随時お受けしております（応相談）
